45天瘦12KG會太快嗎?? - 減肥

Olga avatar
By Olga
at 2014-04-05T21:51

Table of Contents

其實之後有追蹤推文大家都說我吃太少了

這3天就把食量稍微提高一點點

早餐這三天
改吃超商三明治配無糖豆漿

午餐
1炒飯
2便當
3半碗飯配家裡拜拜的菜肉

晚餐
1乾意麵+燙青菜
2小魯肉飯+燙青菜
3雞蛋煎+貢丸湯

體重變化量來說剛剛拉完去量維持在84

這是減肥以來第一次體重沒降的三天

可能是肥肉少了肌肉的線條有出來一些
差異最大是臉跟肚子以前是一團的肥肉
現在還是肥肉但是有小一些
附上真相好了

減肥前96KG
http://ppt.cc/rULr
減肥後84KG
http://ppt.cc/7hyG


推文有問 ANS

上班會不會沒力 其實多多少少有點影響但其實
工作其實東西搬好之後大都是
上上下下的爬樓梯
最近是蹲下後忽然站起來
會有一點點昏

90KG一個人搬? 沒錯有時候樓梯狹小兩個人
一前一後的搬反而怕跌倒

會不會餓 有人說我是騙自己
其實剛吃完的時候真的有飽足感
但是11點 3點 8點的時候會餓
但是現在維持這食量後不小心吃多了會想吐


至於我同學(女)..目前是曖昧狀態

--
Tags: 減肥

All Comments

Harry avatar
By Harry
at 2014-04-10T07:41
加油!!
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2014-04-14T07:31
推曖昧狀態 （搞錯重點
Candice avatar
By Candice
at 2014-04-17T21:03
推曖昧!!
Thomas avatar
By Thomas
at 2014-04-18T08:34
90kg一個人搬也太強了吧...
Harry avatar
By Harry
at 2014-04-20T07:45
你的臉變小很多！加油！飯還是要吃夠量才有體力～
Freda avatar
By Freda
at 2014-04-21T15:59
不可以吃炒飯和意麵
Olga avatar
By Olga
at 2014-04-26T14:53
問樓上,為什麼?
Callum avatar
By Callum
at 2014-04-27T08:24
怕太油(?) 這兩樣東西似乎很容易有脂肪含量高的問題
Sarah avatar
By Sarah
at 2014-05-01T19:37
我目前是95 to 80 ，你飲食還要在注意一下
Michael avatar
By Michael
at 2014-05-03T11:29
不然我跟你保證80以後你會撞牆
一開始很好減是因為我們之前真的都太胖 一定都吃太多
Kelly avatar
By Kelly
at 2014-05-08T02:06
推曖昧...搞錯重點+1
Erin avatar
By Erin
at 2014-05-12T17:47
有心真的很好，加油！之前降很快是太胖了。你吃正常點
Erin avatar
By Erin
at 2014-05-12T20:03
就算體重沒降那麼快，體脂＆線條一定會變，這才是重點
Faithe avatar
By Faithe
at 2014-05-16T23:29
大醫院有減重門診，覺得原po應該去諮詢專業人員比較好
Heather avatar
By Heather
at 2014-05-17T02:58
最重要的是體脂的數據，這樣才能判斷你的做法是否ok

夏日LINE減肥 新竹OL限定

Daniel avatar
By Daniel
at 2014-04-05T11:17
過年之後胖到現在 同事都說我變胖啦QQ 我自我介紹一下 我160cm 56公斤 體脂32% 28y 愛逛街買衣服 超少運動 想養成運動習慣 偶爾健身房跑跑步重訓 第一次徵群組希望可以找到志同道合的朋友 !! 想徵身材差不多的朋友們一起減肥 變漂亮!!! 想要在夏天時穿背心短褲露曲線 希望可以再次穿上s號褲子囉 ...

慢跑3個月 只減一公斤

Belly avatar
By Belly
at 2014-04-04T23:37
各位好 本人23Y男 175 / 71 沒有量體脂 BMI 23出頭 自從跨完年就決心要認真來減肥 所以選擇慢跑來當作運動目標 剛開始也是跑個3K就上氣不接下氣 到現在慢慢知道怎麼配速爬到了8K左右 現在大概1K均速在五分半左右(個人還是覺得很慢) 可是自從決心要減肥後 到昨天量體重竟然只掉1公 ...

女生減脂，還有飲食跟重訓一問

Susan avatar
By Susan
at 2014-04-04T22:41
幫朋友代PO順便問問題~~ 基本資料 性別：（女） 年齡： 20 身高： 159 體重： 52 BMI： 21 體脂率：25.3 理想 20 三餐內容： 早餐：吐司夾蛋 午餐：偏向早餐店的食物，可能蛋餅什麼的 晚餐：自助餐夾3~4道菜+無糖豆漿 or 生菜沙拉 or 水果 日常作息時間： ...

協助碩論：徵求公司有健康管理政策的訪談者

Una avatar
By Una
at 2014-04-04T20:18
Fitness版的大家好 不好意思打擾大家，我有爬過版，但我不太確定這個文章可以放在哪類，如果有問題再請大家告訴我…andgt; andlt; 我目前就讀於臺大的社會學研究所，我的碩士論文與政府及企業的「肥胖治理」相關，因此想要在這裡徵求一些「公司有健康管理政策」的版友們讓我訪談（見面或網路皆可）！ 因 ...

運動太少 or 吃太多

Hardy avatar
By Hardy
at 2014-04-03T21:19
※ 引述《sunstrider (小妞給虧嗎~)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================== ...