4種滑輪下拉的動作變化 (中文字幕) - 健身

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By Odelette
at 2019-11-25T23:33

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http://bit.ly/2KU2ePL

這次的內容介紹4種滑輪下拉的動作變化,除了正手和反手的滑輪下拉,很多人會利用窄
距的滑輪下拉來訓練,除了這些常見的動作外,可以藉由滑輪臉拉、滑輪直臂下拉、直臂
肩胛力量下拉、肩胛下拉等4種不同的動作,讓訓練產生更多變化。

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Tags: 健身

All Comments

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2019-11-28T13:10
推 感謝翻譯
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By Tristan Cohan
at 2019-12-01T04:36
實用推 謝謝分享
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By Faithe
at 2019-12-03T04:26
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By Zanna
at 2019-12-06T00:58
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-12-10T07:25
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By Tom
at 2019-12-12T18:00
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By Victoria
at 2019-12-15T01:32
今天試了第三個動作,拉下後前推直接痛到升天

揹寶寶爬山

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By Donna
at 2019-11-25T11:07
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By Robert
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By Dinah
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By Puput
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每天坐在辦公室面對電腦,這樣的坐姿久了,最近開始 有肩頸酸痛的問題。本身不是個有運動習慣的人,找個操場 去慢跑,太久沒運動,不曉得自己的肌力是否能適應? 網上搜類似如下影片中的居家運動,適合從這樣的運動 開始嗎?先謝謝各位。 http://bit.ly/2OxTKyE - ...