4種滑輪下拉的動作變化 (中文字幕) - 健身

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這次的內容介紹4種滑輪下拉的動作變化，除了正手和反手的滑輪下拉，很多人會利用窄
距的滑輪下拉來訓練，除了這些常見的動作外，可以藉由滑輪臉拉、滑輪直臂下拉、直臂
肩胛力量下拉、肩胛下拉等4種不同的動作，讓訓練產生更多變化。

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