請問新手重訓穿負重衣有幫助嗎? - 健身

Puput avatar
By Puput
at 2019-11-24T15:15

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各位大大您們好：

最近變胖的速度驚人，
自己本身過去比較瘦，想趁現在有肉些做日常重訓，
在網路上有看到下面這一款"負重衣"
覺得可以增加平常訓練機會，
https://www.super-landing.com/Heavyclothing

想請益各位前輩這種負重衣，是否多多少少對重訓有幫助呢?
感恩...T^T

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Tags: 健身

All Comments

Kristin avatar
By Kristin
at 2019-11-27T00:39
走路可以帶，重訓就不要了
Wallis avatar
By Wallis
at 2019-12-01T17:51
要學李洛克嗎～XD我是覺得認真運動比較實際
Zora avatar
By Zora
at 2019-12-03T17:42
既然是新手 光是不負重就練死你了 就不用花錢給自己找
麻煩了
Andy avatar
By Andy
at 2019-12-07T11:11
同一篇文章 此版和肌肉沙灘版的推文就是不同
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-12-10T06:41
小李，阿凱老師教你八門遁甲了沒？
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-12-12T13:56
你要增加重量把槓片增加、拿更重的啞鈴不就好了？
Dora avatar
By Dora
at 2019-12-14T22:33
這個是練跑用的
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2019-12-18T19:01
好唷~所以跑步其實算適合的囉:)
Emma avatar
By Emma
at 2019-12-22T12:41
這是什麼XDDDDDDDDD
Olive avatar
By Olive
at 2019-12-26T15:18
小李是你？
Regina avatar
By Regina
at 2019-12-29T06:41
我有自備五花肉了 謝謝
Bennie avatar
By Bennie
at 2019-12-29T12:40
穿這個跑步?不要害人好嗎= =
這種負重衣....腰跟膝蓋會先壞掉吧...
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-12-29T18:01
是拿來增加徒手引體或臥伏撐或滾輪時自重的產品，我是覺
得替代方案很多實在沒必要
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-01-01T02:30
某社影師沒負重就肩膀酸酸的，你可以請教他看看
Linda avatar
By Linda
at 2020-01-02T07:12
我什麼都沒穿大概跟這差不多
Harry avatar
By Harry
at 2020-01-06T14:57
穿這個練引體向上或dips是可以的 比負重腰帶來的舒服
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-01-11T00:09
我都拿來練表蓮華 蠻有效的
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-01-15T01:19
我有用過負重衣一年多，但是是徒手兩年多之後想要
Ina avatar
By Ina
at 2020-01-16T10:43
突破引體跟dips次數及力量才買來用，新手不建議，
先把徒手自重練好，引體及dips至少10下以上再考慮負
重衣，但若要練腿可以先買來當負重練。
Kyle avatar
By Kyle
at 2020-01-20T14:58
新手自身體重都沒練好 還想負重
Noah avatar
By Noah
at 2020-01-21T18:41
補充：千萬別拿來練慢跑
George avatar
By George
at 2020-01-21T20:42
明顯 休息是很重要的一環 可以瞭解一下過度訓練 要塑身飲
James avatar
By James
at 2020-01-22T04:13
食的重要性更高 而且這產品那麼有效 早一堆健身網紅在賣了
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-01-23T12:40
七龍珠裡面有
Eden avatar
By Eden
at 2020-01-26T22:37
腰帶掛槓片上槓前看起來像是練其它東西XD
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-01-27T23:55
覺得沒什麼用 = =平常在萵苣看一堆人重訓也沒人在穿這
個的~
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-02-01T19:43
膝蓋會先爆掉吧
Erin avatar
By Erin
at 2020-02-04T00:59
等到你練起來覺得不夠用再來考慮吧 ~_~
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-02-08T02:33
你先學八門遁甲
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-02-12T00:01
我都拿來練朝孔雀 供你參考
Agatha avatar
By Agatha
at 2020-02-16T02:47
防彈衣

生酮飲食會先消耗肌肉嗎

Elma avatar
By Elma
at 2019-11-22T23:52
小弟女友最近因為覺得自己胖了 想要開始用生酮飲食的方式減肥 感覺是蠻有效的拉 雖然之前她會固定去wg健身 也有找教練練的蠻有心得 但一段時間沒練了 感覺退化很多 所以想說平常都沒有在鍛鍊 然後又完全戒澱粉 不知道這樣是不是消耗的都是肌肉 反而減脂的效果很差 最後瘦下來整個人也只是變虛弱 體脂 ...

ioi353準嗎

Yedda avatar
By Yedda
at 2019-11-22T14:49
朋友沒有帳號 代朋友發問 朋友去年9月左腳十字韌帶開刀 雖然有在復健但是很隨便 直到今年9月才開始認真鍛鍊 前幾天剛好碰到健身房有活動免費測量身體組成就去測了 測出來左腳的數值跟右腳的數值雖然有差距 但是很小 朋友自己覺得兩腳的肌肉實際上有差距 左腳感覺也比右腳細 想請問一下ioi353有參考價 ...

柔軟度要怎麼練呢?

Harry avatar
By Harry
at 2019-11-22T00:59
最近剛開始看棒球，看到一些大肌肉狀漢，可以做出一些很柔軟的動作 例如: 一壘手劈腿， 清宮杏太郎等等 投手也是，可以跨那麼大的步輻，還有手肘手軟肩膀的柔軟 外野手，撲接的的延伸性 我看這些人每個都很狀，怎麼那麼柔軟呢?要怎麼練的又壯又柔軟呢? 謝謝 - ...

我覺得我的二頭肌要爆掉了！ (中文字幕)

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By Hardy
at 2019-11-21T23:31
http://bit.ly/2D6v777 這次的內容和二頭肌的訓練有關，因為肌肉在離心作用時比起向心作用更強壯，可以利用 這個特性讓肌肉承受更大的負荷，即使沒有專用的器材，也可以和夥伴一起訓練，藉由提 高離心收縮的負荷，讓肌肉得到更充分的刺激，除了二頭彎舉之外，也可以利用在臥推或 是三頭肌伸展等動作。 ...

遇到不適合教練的無奈

Audriana avatar
By Audriana
at 2019-11-21T13:23
目前在板橋某位於地下室的非連鎖健身房上課， 會想找教練不外乎是想減脂增肌於事想說找個 教練順便督促自己。 一開始體驗時問教練是否會給飲食及生活上的 建議，教練說會的（現在想想自己很白癡為了 讓你報名當然說會） 練到目前覺得不適合的原因如下： 1.每次都練差不多的東西 （由於我第一次找教練也不知道這樣是不 ...