ioi353準嗎 - 健身

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By Yedda
at 2019-11-22T14:49

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朋友沒有帳號 代朋友發問

朋友去年9月左腳十字韌帶開刀

雖然有在復健但是很隨便

直到今年9月才開始認真鍛鍊

前幾天剛好碰到健身房有活動免費測量身體組成就去測了

測出來左腳的數值跟右腳的數值雖然有差距 但是很小

朋友自己覺得兩腳的肌肉實際上有差距 左腳感覺也比右腳細

想請問一下ioi353有參考價值嗎

附上測量數據
https://i.imgur.com/nNwiKNS.jpg

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Tags: 健身

All Comments

Bethany avatar
By Bethany
at 2019-11-26T18:01
好難看的圖表... 附上體態照片比較好判斷
Emily avatar
By Emily
at 2019-12-01T16:55
太巨了ㄅ
Mary avatar
By Mary
at 2019-12-05T12:40
快樂表
Andrew avatar
By Andrew
at 2019-12-09T03:32
隔壁版發一篇 這裡又再發..？
Daniel avatar
By Daniel
at 2019-12-13T14:17
哇操，體重85公斤，有64公斤是肌肉欸

柔軟度要怎麼練呢?

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By Harry
at 2019-11-22T00:59
最近剛開始看棒球，看到一些大肌肉狀漢，可以做出一些很柔軟的動作 例如: 一壘手劈腿， 清宮杏太郎等等 投手也是，可以跨那麼大的步輻，還有手肘手軟肩膀的柔軟 外野手，撲接的的延伸性 我看這些人每個都很狀，怎麼那麼柔軟呢?要怎麼練的又壯又柔軟呢? 謝謝 - ...

我覺得我的二頭肌要爆掉了！ (中文字幕)

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By Hardy
at 2019-11-21T23:31
http://bit.ly/2D6v777 這次的內容和二頭肌的訓練有關，因為肌肉在離心作用時比起向心作用更強壯，可以利用 這個特性讓肌肉承受更大的負荷，即使沒有專用的器材，也可以和夥伴一起訓練，藉由提 高離心收縮的負荷，讓肌肉得到更充分的刺激，除了二頭彎舉之外，也可以利用在臥推或 是三頭肌伸展等動作。 ...

遇到不適合教練的無奈

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By Audriana
at 2019-11-21T13:23
目前在板橋某位於地下室的非連鎖健身房上課， 會想找教練不外乎是想減脂增肌於事想說找個 教練順便督促自己。 一開始體驗時問教練是否會給飲食及生活上的 建議，教練說會的（現在想想自己很白癡為了 讓你報名當然說會） 練到目前覺得不適合的原因如下： 1.每次都練差不多的東西 （由於我第一次找教練也不知道這樣是不 ...

多囊飲食及運動求批

Hedy avatar
By Hedy
at 2019-11-21T10:17
多囊多是荷爾蒙的問題，尤其是男性荷爾蒙、胰島素之類的 很多人藥物控制下，變胖的比例很高 所以也先別灰心，not ur fault 控胰島素是最基本的 低碳觀念是正確的，你也能做到，原型碳水適量ok的 斷食就斷乾淨點，儘量做到早餐是無熱量 再來油脂的攝取是可以適當從肉中攝取 肉食不要只吃雞胸肉，可以吃豬 ...

運動環境調查問卷 填完抽大獎

James avatar
By James
at 2019-11-20T15:26
(經版主同意後發表) 請各位未填過此卷，且是運動愛好者，協助填寫問卷，謝謝大家！ 問卷名稱：國人運環境觀感大調查 研究目的：了解民眾對國內運動環境發展看法，及對各運動協會的認知感受 填答條件：年滿13歲 近一年內有從事或觀賞任何運動 問卷連結：http://twsurvey.net/public/surve ...