52斷食後的進食 - 健身

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By Vanessa
at 2019-04-29T08:39

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如題
假設從今天晚上18吃完晚餐後不進食
到明天晚上18算斷食24小時
那是否需要在18-睡前要吃足一整天的熱量？
有斷食王可以解惑這個問題嗎？

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Tags: 健身

All Comments

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By Mia
at 2019-04-30T08:38
是不是跑錯版問了？ 就吃飽後開始斷啊，既然要斷食當然
不需要吃滿整天熱量，不然不就只做半功
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By Liam
at 2019-05-04T00:18
哈 我還以為斷食法是進食時間吃到飽耶

穿氣墊鞋舉重

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By Gilbert
at 2019-04-29T06:05
大家好，最近想換新鞋運動 不知道大家運動都穿什麼鞋子 最近覺得AIR MAX 不錯看 考慮要不要購入 擔心做壓腿的時後氣墊鞋會爆掉 有人穿氣墊鞋做壓腿嗎？ - ...

體重一直沒降

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By Hedwig
at 2019-04-29T01:23
如題 2月和3月體重都穩定下降(最高78.2kg) 2/20體脂29.5% 骨骼肌30.1kg 脂肪22.5kg 4/2體脂27% 骨骼肌29.8kg 脂肪20kg 總共少2.5kg脂肪 掉0.3kg肌肉 但4月從4/2的inbody體重72.6kg BMR1508大卡之後到現在 體重幾乎都沒降感到很納悶 ...

Muscle juice 什麼口味好喝？

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By Enid
at 2019-04-29T01:22
請問版上的巨巨們有沒有推薦muscle juice的任何口味 因為是高熱量乳清怕味道太甜 跟ON雙倍巧克力金標比起來會更甜嗎 很怕買了一大包喝了幾次就投降了 希望各位巨巨給點建議 謝謝 - ...

深蹲一直蹲不好，可以跟教練改菜單嗎？

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By Ophelia
at 2019-04-29T00:35
想針對深蹲的部分分享一下 我個人也是深蹲自由槓活動度很差，應該算是輕微的青蛙肢吧。 我深蹲的時候重心也都會不自覺的往前，就算空手蹲我自己都覺得非常不舒服，不論是自 由槓還是啞鈴，當然練腿有非常多方式，不透過深蹲的話也可以透過分腿蹲、弓箭步或腿 推機等等來達到一樣的功效。 不過如果真的想要深蹲的話，我想分享一下 ...

myprotein 五一折又來了

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By Anonymous
at 2019-04-29T00:08
嚴格來說是全站五七折 (折扣碼TWGOLD), 但是如果有購買限量版黃金乳清，全單再九折 ，所以是 0.57 X 0.9 = 0.513 之前在觀望的大大可以上了 但是贈品有點弱，誰要托特包啊？ https://i.imgur.com/UMdfCqU.jpg - ...