5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕) - 健身

By Madame
at 2017-07-06T18:24

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https://goo.gl/7mEX2w

訓練方法和飲食計畫很多人都有心得

但充足的睡眠卻不是每個人都可以做到

今天翻譯的內容就針對睡眠不足來說明

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Tags: 健身

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By Anonymous
at 2017-07-07T06:12

就算幾點睡都是六個小時昏昏沈沈的起床已經放棄了

By Skylar DavisLinda
at 2017-07-07T18:56

我覺得我睡眠不足時會超明顯水腫

By Quanna
at 2017-07-09T22:16

實用給推，我之前暴飲暴食應該跟睡眠不足有關QQ

By Kumar
at 2017-07-13T00:47

工時太長每天都睡不飽啊沒辦法

By Isabella
at 2017-07-17T20:01

推樓上…然後還要運動……只好犧牲睡眠了

By Ivy
at 2017-07-19T06:01

同樓樓上.除此還有家庭要顧.睡眠真的珍貴

By Belly
at 2017-07-20T03:18

可是失眠啊（捂臉

By Franklin
at 2017-07-23T14:00

工時太長扣掉運動時間為了補足睡眠其實自己的空閒時

By Mia
at 2017-07-23T23:25

間大約一天就剩兩個小時感覺日子有點悶說...

By Steve
at 2017-07-24T20:33

都不到四小時瘋狂便秘，胖腹部
體重增加10公斤真心不騙
一定要睡飽

By Kama
at 2017-07-27T07:34

變胖有感...最近在調整睡眠時間了，謝謝分享～

By Connor
at 2017-07-30T03:07

只能靠假日瘋狂補眠但幫助有限QQ

不知道怎麼去菜市場買到對的菜

By Sarah
at 2017-07-06T16:49

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：28 身高：181 體重：97 BMI：29..6 體脂率：25% 三餐內容：在家工作，天天去菜市場買完回家煮。除非有應酬或飯局否則全是直接吃或水煮。基礎代謝2100卡，每天買菜以買到約2200~2500卡的食物量為 ...

有可能一個半月瘦5KG嗎？（重PO)

By Jake
at 2017-07-06T13:38

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

減肥菜單請教

By Wallis
at 2017-07-06T10:45

※ 引述《STILLKFC (STILLKFC)》之銘言： : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 : ================================================================== ...

卡關近一個月求批

By Tracy
at 2017-07-06T09:48

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：23 身高：167 體重：71 BMI：25.5 體脂率：21% 參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填） http://imgur.com/VNml1Cp 傷眼抱歉QQ 三餐內容：熱量估算易受餐飲的原物料、份量、 ...

減肥2個月求健檢(被誤刪重PO

By Aaliyah
at 2017-07-04T14:24

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。是基本資料性別：女年齡：35 身高：158 體重：5/8的體重73-andgt;7/4的體重70.8 BMI：29.2 體脂率：5/8 40.6%-andgt;7/4 ...

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