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5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕) - 健身

Madame avatarMadame · 2017-07-06

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https://goo.gl/7mEX2w

訓練方法和飲食計畫很多人都有心得

但充足的睡眠卻不是每個人都可以做到

今天翻譯的內容就針對睡眠不足來說明

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All Comments

Anonymous avatarAnonymous2017-07-07
就算幾點睡都是六個小時昏昏沈沈的起床 已經放棄了
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2017-07-07
我覺得我睡眠不足時會超明顯水腫
Quanna avatarQuanna2017-07-09
實用給推，我之前暴飲暴食應該跟睡眠不足有關QQ
Kumar avatarKumar2017-07-13
工時太長每天都睡不飽啊沒辦法
Isabella avatarIsabella2017-07-17
推樓上…然後還要運動……只好犧牲睡眠了
Ivy avatarIvy2017-07-19
同樓樓上.除此還有家庭要顧.睡眠真的珍貴
Belly avatarBelly2017-07-20
可是失眠啊（捂臉
Franklin avatarFranklin2017-07-23
工時太長 扣掉運動時間 為了補足睡眠 其實自己的空閒時
Mia avatarMia2017-07-23
間大約一天就剩兩個小時 感覺日子有點悶說...
Steve avatarSteve2017-07-24
都不到四小時瘋狂便秘，胖腹部
體重增加10公斤真心不騙
一定要睡飽
Kama avatarKama2017-07-27
變胖有感...最近在調整睡眠時間了，謝謝分享～
Connor avatarConnor2017-07-30
只能靠假日瘋狂補眠 但幫助有限QQ