5分鐘手臂訓練 (中文字幕) - 健身

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By Gary
at 2017-03-09T22:24

Table of Contents

https://goo.gl/u0vKUl

這次翻譯的影片是徒手訓練

只要五分鐘的時間

可以單獨操作

也可以加入平常的訓練之中

分享給大家 :)

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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-03-13T18:09
五分鐘的三頭訓練
Andy avatar
By Andy
at 2017-03-14T13:00
感謝分享

請幫忙推薦給媽媽用的跑步機

Harry avatar
By Harry
at 2017-03-09T22:10
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 各位版友好，因為對健身器材真的沒概念，所以特別向大家請 ...

健身社群使用者 (抽7-11禮卷)

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By Kristin
at 2017-03-09T14:27
(本文經版主同意發文) Fitness版友們，先前非常感謝大家幫我填預試問卷 這次誠摯地拜託大家幫忙填寫本研究正式問卷 先前填答過的版友仍可重複填答 本問卷匿名且僅作為學術研究之用 問卷連結：https://zh.surveymonkey.com/r/SC2M8DY 謝謝大家耐心作答，填答完整且為有效問 ...

計算卡路里不是必要的 (中文字幕)

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By Hedda
at 2017-03-07T22:18
https://goo.gl/YiH2TG 這次翻譯的影片是討論營養素的比例 你有計算每天所攝取的卡路里嗎？ 看看Amy Jo提供的意見 分享給大家:) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ ...

行事心態的兩個概念

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By Andy
at 2017-03-06T22:35
減脂只有兩件事 1) 少吃 2) 多運動 學如何定義and#34;少吃and#34;? 學熱量平衡、必需營養素 學如何定義and#34;多運動and#34;? 運動種類、運動強度 沒了。大概三小時可以學完 但我們浪費大量的時間在很無聊的事 如何才能and#34;舒服and#34;又and#34 ...

全身高強度間歇訓練 (中文字幕)

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By Rae
at 2017-03-06T21:26
https://goo.gl/n7fFbr 這次翻譯的影片，是18分鐘的全身運動，動作包含鐘擺運動、跳箱運動、伏地挺身、仰臥 抬腿下壓，如果覺得無法負荷，中間可以穿插跳繩來舒緩，分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingr ...