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計算卡路里不是必要的 (中文字幕) - 健身

Hedda avatarHedda · 2017-03-07

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https://goo.gl/YiH2TG

這次翻譯的影片是討論營養素的比例

你有計算每天所攝取的卡路里嗎？

看看Amy Jo提供的意見

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All Comments

Ursula avatarUrsula2017-03-10
這做法跟met大的抓測有點像,著重比例,間接得知量
Bennie avatarBennie2017-03-12
一開始沒概念還是紀錄碳水化合物、蛋白質和脂肪的攝取量
跟卡路里 久了大概就知道該吃多少份量
Quintina avatarQuintina2017-03-12
坐等我們男神發表高見
George avatarGeorge2017-03-17
不計算熱量的飲食是形而上跟這像喔 哈哈哈
到底會不會認壘
Liam avatarLiam2017-03-22
樓上的天才知道指掌法的原理嗎？不懂裝懂閃邊去，87
Jake avatarJake2017-03-24
tri 大，指掌法是比較簡單的學習方式。這本是 Marion
Nestle 的門生 Lisa 寫的，很易學。連白痴都能懂。
Frederic avatarFrederic2017-03-26
http://i.imgur.com/glZ8lEu.jpg
Oliver avatarOliver2017-03-29
我還是第一次見，有人將 calories do count 掛嘴邊的
Marsion 所提倡的方法，去引伸到不計算卡路里(淡定
Victoria avatarVictoria2017-03-31
天才sea大，要我更詳細去解說嗎，形而上。
Sandy avatarSandy2017-04-02
就同二樓講的,一開始食秤訓練,久了就大概知道,而不會盲測
Edith avatarEdith2017-04-03
最近看到關鍵字就高潮的人好多 =_= 腦袋明明很好用
Ophelia avatarOphelia2017-04-05
http://i.imgur.com/KrvEbmd.jpg
Suhail Hany avatarSuhail Hany2017-04-09
這本剛好是我很喜歡的一本，給人解說會比較簡單。
Blanche avatarBlanche2017-04-10
我就不抽下去了，形而上大人
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-04-10
補充一點，Marion Nestle 是我極尊敬的『真正營養師』
Sierra Rose avatarSierra Rose2017-04-11
而這位對 Jason 的模式事實上不表讚同，甚或對立 XD
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2017-04-15
其實影片中也不能說沒算卡洛里，他提到一天堅果30g,我
們平常嗑鹹花生不控制很容易就吃掉100～200克了。
Harry avatarHarry2017-04-18
澱粉也是平常人一餐一碗飯，三餐三碗絕對是過量。
Hedda avatarHedda2017-04-19
廣義來說影片是提供比較容易的卡洛里計算法，不是真的
叫你隨便吃。
Hedda avatarHedda2017-04-23
com 大，起司一份就30g，這數字我不是亂叫XD，份量預
備是一門學問，有標準去計算，估計
Noah avatarNoah2017-04-26
電子秤是你的好朋友
Valerie avatarValerie2017-04-30
chisy ，習慣了後用指，掌，拳，握可以估算重量
Poppy avatarPoppy2017-05-04
各國飲食習慣不同也會造成差異吧
Charlotte avatarCharlotte2017-05-07
還沒那麼厲害啦～
Tom avatarTom2017-05-09
用手估測，營養師常教，習慣成自然
Jack avatarJack2017-05-12
大師請問"假的營養師"是什麼？
一定要好好算一算，不能亂算、不算，tdee要吃足夠
Daniel avatarDaniel2017-05-12
吃不到tdee的話，身體會出問題
Edward Lewis avatarEdward Lewis2017-05-14
要吃到天 人 合 一
Skylar Davis avatarSkylar Davis2017-05-14
圈你你就很營養了，嘿
Edwina avatarEdwina2017-05-15
吃天然食物不刻意控制量也無所謂啦，固定量體重健康檢
查一般人都這樣。 如果你要減肥或健身還是要科學一點，
至少要算八成準，才不會事倍功半。
Elma avatarElma2017-05-18
天人合一等我往生再說
Emily avatarEmily2017-05-23
天~人~合~一~~~~~~~~~
Caitlin avatarCaitlin2017-05-25
天人合一，才是真正健康飲食的最高境界
大家不要開玩笑，我認真的
Caitlin avatarCaitlin2017-05-25
我們男神是認真的!!!!!!! 勿嗆 森77
Steve avatarSteve2017-05-29
哪個你才是真的你？圈李
Oliver avatarOliver2017-05-30
有人可以教一下怎麼用手估份量嗎
Freda avatarFreda2017-06-03
天 人 合 一
Zenobia avatarZenobia2017-06-05
道教的話，要天人合一，要先辟穀，對嗎圈李大
Zenobia avatarZenobia2017-06-10
天 仁 茗 茶
Yedda avatarYedda2017-06-10
看完只覺得靠標題在搞噱頭
不用計算卡路里，但要計算份量
Susan avatarSusan2017-06-12
不用計算卡路里，不過前提是你有重訓+攝取蛋白質
Jack avatarJack2017-06-14
說不用計算都是玩話術