5大腹部訓練動作 (中文字幕) - 健身

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Whitney Simmons推薦的5大腹部訓練動作

分別是交互式V型上舉、負重V型上舉、環遊世界、仰臥抬腿加抬臀、仰臥側身抬腿

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All Comments

Zenobia avatarZenobia2017-06-12
推!!
Ursula avatarUrsula2017-06-16
動作超難,效果應該超好
Eartha avatarEartha2017-06-19
Jack avatarJack2017-06-21
做了一輪,練到連接股四頭跟骨盆的小肌肉,現在DOMS 超嚴重..
Poppy avatarPoppy2017-06-26
推!!喜歡你每次的分享