6堂課有辦法學到深蹲 硬舉 臥推嗎 - 健身

讓肥宅大叔賺個p幣
最近世足你知道的.........

六堂課 S B D 學不學的到
我只能說 不一定

今天你身體狀況 髖活動度明明差到一個極致
但是教練還是直接帶你做硬舉 而且還是做相撲
能不能做？ 當然能 過一段時間
也許你的膝蓋就代償爆掉了

又或者今天你要蹲
可是踝關節活動度不好 就讓你後腳墊槓片開始蹲
......
真的一堆這種咖～‘～

六堂課 能不能學到深硬握？
那要看你身體條件跟教練的專業還有......
教練的職業道德？！


--