711的烤半雞 - 健身

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By Frederica
at 2015-07-13T14:41

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小弟是屬於那種不管幾點睡都會到11,2點才醒來的人

常常錯過早餐 一天變成兩餐(健身完會喝乳清蛋白，並強迫自己多吃一餐)

常常會怕我的生活作息會讓我自己營養攝取不夠

家裡和健身房附近除了711之外...就剩一大堆賣炒飯炒麵的店(我也不知道為什麼這一帶
特別愛賣炒飯炒麵xdd)

我通常都是牛肉或鮭魚炒飯雙蛋這樣(還可以每天換一家吃連換5天....) 辛苦一點就跑遠
一點去吃牛排或是生魚片(覺得澱粉不夠就吃炒飯，覺得蛋白質不夠就吃牛排吃生魚片~)

最近在711發現了烤半雞

想問問版上巨巨們這會是好的蛋白質來源嗎?((知道蛋白質應該很高又怕其中有詐))

吃炒飯吃牛排的真的很膩了==

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2015-07-14T07:15
吃阿 我個人覺得全家的比較juicy XD
有控制好蛋白跟脂肪就好
Candice avatar
By Candice
at 2015-07-15T17:45
均衡飲食就好了啊
Elvira avatar
By Elvira
at 2015-07-18T09:37
外面炒飯很油耶
Doris avatar
By Doris
at 2015-07-19T06:59
明天我也去買一包吃看看
Quanna avatar
By Quanna
at 2015-07-19T21:59
牛排也可以吃膩 太好命惹
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2015-07-20T09:11
只怕吃到腦殘美牛…
Frederic avatar
By Frederic
at 2015-07-21T17:03
蔬菜類須多攝取
蛋白質的話 水煮蛋跟魚類也是優良來源
Rae avatar
By Rae
at 2015-07-24T09:38
全家的瑞典肉丸不錯，一包120卡 碳水只有1，又好吃
剛練玩買了兩包
Andrew avatar
By Andrew
at 2015-07-25T23:25
生魚片不推喔 原因有兩個：1.生魚片的油脂沒有經加熱後
逼出，脂肪含量較高 2.生魚片最好不要常吃，有寄生蟲問
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By Zenobia
at 2015-07-26T01:41
題 偶一為之還好但不建議經常食用
Lily avatar
By Lily
at 2015-07-28T18:46
可以買冷凍雞胸肉，在家隨時清蒸很健康也方便
Bennie avatar
By Bennie
at 2015-07-28T21:17
可以睡到11.12點，羨慕
Kama avatar
By Kama
at 2015-08-02T05:32
走遍台中全家都找沒有瑞典肉丸
Heather avatar
By Heather
at 2015-08-03T09:46
在冷凍櫃喔
Mia avatar
By Mia
at 2015-08-08T08:25
生魚片問題不是寄生蟲 是菌......
Mia avatar
By Mia
at 2015-08-08T22:32
建議不要炒飯，油真的太多了，找自助餐吧
Annie avatar
By Annie
at 2015-08-09T23:49
謝rhd

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