7日瘦身術：醫生實証 可減重15公斤！ - 美體

連結：http://www.businessweekly.com.tw/blog/article.php?id=2233&p=1
不知道能不能歸類於新聞，從商業周刊看到的
篇幅蠻長的，我複製第一頁，跟各段落的紅字
看了文章，我還是不太清楚他瘦身的重點到底是...= ="
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看起來30多歲的南雲醫生，實際年齡竟然是56歲，當時的他比現在還要胖15公斤，但是，
當他實踐「7日瘦身術」後，體重頓時銳減。經過了20年，體重始終維持在標準的62公斤
，外表看起來也相當年輕。醫學博士南雲吉則親身實證，教您如何瘦得正確又健康！

相信有不少人，曾邊捏著腰部的贅肉，邊搖頭嘆息。青少年時期，不管怎麼吃，都不會胖
，但是，過了20歲，只要吃得多一些，就會發胖，然後，眼睜睜地看著身材走樣。

減肥為何不能持續下去呢？說穿了，是難以控制食慾。由於我們是動物，有著靠食慾與性
慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物，自然而然地，就會想吃。基於上述考量，南雲醫生
認為，如果想讓持續瘦身見效的話，切記以下數個重點。
1.想吃就吃，不要強忍。
2.不做劇烈運動。
3.有一套能說服自己的理論。
4.成效立見。

符合以上四項條件的，就是本書介紹的南雲式「7日瘦身術」。一天一個步驟，只要在七
天裡，循序漸進地完成七個步驟，就能帶領你邁向成功的瘦身之路。

↓↓↓↓↓↓↓↓以下我只複製裡面的紅字↓↓↓↓↓↓↓↓
劇烈運動無法瘦身...以下省略
劇烈運動會縮短心臟的壽命...以下省略
走路，可以瘦身...以下省略
只要五分鐘，就能達到走一萬步效果的走路方法...以下省略
寒冷時期，也要穿著單薄衣服走路...以下省略
感到寒意時，可燃燒內臟脂肪...以下省略
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