9月份減肥菜單(待批) - 減肥
By Tracy
at 2011-09-03T13:30
at 2011-09-03T13:30
Table of Contents
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：19
身高：162
體重：52
BMI：20
體脂率：19.5
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容
早餐：芝麻糊1杯 + 饅頭2個or小籠包6個
午餐：便當1個or自助餐(100g14元，大概會吃40~50元)
晚餐：便利商店的沙拉1份or堅果一包(40g)
其他：午餐or晚餐前會吃水果
日常作息時間：早上7點起床，白天上課，晚上12點前會入眠
生活型態：學生
運動習慣：星期1、4練合氣道，星期2、6練空手道
我的問題：不知道這樣會不會吃太少了?晚上可以吃堅果類嗎?
--
請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回
==============================================================================
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是
基本資料
性別：女
年齡：19
身高：162
體重：52
BMI：20
體脂率：19.5
參考照片：（可免填，但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填）
三餐內容
早餐：芝麻糊1杯 + 饅頭2個or小籠包6個
午餐：便當1個or自助餐(100g14元，大概會吃40~50元)
晚餐：便利商店的沙拉1份or堅果一包(40g)
其他：午餐or晚餐前會吃水果
日常作息時間：早上7點起床，白天上課，晚上12點前會入眠
生活型態：學生
運動習慣：星期1、4練合氣道，星期2、6練空手道
我的問題：不知道這樣會不會吃太少了?晚上可以吃堅果類嗎?
--
Tags:
減肥
All Comments
By William
at 2011-09-06T12:08
at 2011-09-06T12:08
By Robert
at 2011-09-09T04:56
at 2011-09-09T04:56
By Leila
at 2011-09-12T22:17
at 2011-09-12T22:17
By Quanna
at 2011-09-15T10:43
at 2011-09-15T10:43
By Emily
at 2011-09-17T15:28
at 2011-09-17T15:28
By Andy
at 2011-09-20T08:13
at 2011-09-20T08:13
By Andy
at 2011-09-20T09:44
at 2011-09-20T09:44
By Emily
at 2011-09-23T08:55
at 2011-09-23T08:55
By Ivy
at 2011-09-27T18:26
at 2011-09-27T18:26
By Una
at 2011-10-02T08:05
at 2011-10-02T08:05
By Ina
at 2011-10-03T15:39
at 2011-10-03T15:39
By Quintina
at 2011-10-07T06:43
at 2011-10-07T06:43
Related Posts
沒有動力了...
By Bennie
at 2011-09-03T10:02
at 2011-09-03T10:02
經期來怎減肥
By Edward Lewis
at 2011-09-03T00:00
at 2011-09-03T00:00
菜單待批
By Jack
at 2011-09-02T20:18
at 2011-09-02T20:18
不是我願意的進食
By Aaliyah
at 2011-09-02T18:03
at 2011-09-02T18:03
兩個月成果+後續修正問題
By Thomas
at 2011-09-02T14:04
at 2011-09-02T14:04