Antonio Brown的訓練 (中文字幕) - 健身

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By Dorothy
at 2019-11-07T14:37

Table of Contents

http://bit.ly/34Asxlt

這次的內容是Jeff Cavaliere帶著NFL球星Antonio Brown所做的訓練，內容包含肌力訓練
、身體控制訓練、爆發力訓練，針對美式足球員所需要加強的體能設計，針對訓練動作加
強，而不是針對特定的肌群，可以透過影片內容了解職業球員所需要的訓練方式。

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Tags: 健身

All Comments

Eden avatar
By Eden
at 2019-11-09T09:35
推 謝謝分享
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By Zora
at 2019-11-12T17:01
哇這隻大牌
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By Mia
at 2019-11-17T04:22
Antonio Brown (待業中)NFL球星 XD
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By Charlie
at 2019-11-19T07:21
波比投球快轉
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By Carol
at 2019-11-23T12:09
這影片有點時間，他應該算是正式退役了
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By Isabella
at 2019-11-25T04:08
推
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-11-27T10:47
哪有正式 只是沒人敢撿

如果真的想喝飲料要喝什麼QQ

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By Queena
at 2019-11-06T23:34
※ 引述《mHRUed (魯魯咪的魯蛇)》之銘言： : 如題， : 最近壓力好大QQ : 是這樣喇，現在這個時間，突然好想喝飲料， : 可是又不能喝黑咖啡OR無糖綠茶，我怕晚上睡不著QQ : 有沒有推薦，比較健康，又沒有咖啡因問題的飲料QQ : 3Q各位惹 假如你有乳清的話 我建議口味選巧克力 套什麼都 ...

如果真的想喝飲料要喝什麼QQ

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By Suhail Hany
at 2019-11-06T20:45
如題， 最近壓力好大QQ 是這樣喇，現在這個時間，突然好想喝飲料， 可是又不能喝黑咖啡OR無糖綠茶，我怕晚上睡不著QQ 有沒有推薦，比較健康，又沒有咖啡因問題的飲料QQ 3Q各位惹 - ...

間歇性斷食與基礎代謝率

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By Poppy
at 2019-11-05T22:27
這是我自己本身的例子，覺得經驗挺特別的 想說發文是不是大家有相同遭遇過 我的身材目前是170/60 之前因為看起來偏瘦但是卻小腹微凸，所以產生要改善身材的想法 那時候在想瘦小腹跟增肌之間的想法做徘徊 爬文之後才了解兩者某些意義上是相輔相成的 因此開始了1週約3-4天的重訓生活 都是在家徒手做的，時間都是30- ...

推薦負重健走(有氧版農夫走路)

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By Ethan
at 2019-11-05T17:47
最近發現走跑步機 可能是身體習慣+體重減輕 用健走的速度 越來越難提升心率到預定的心跳(153bpm) 達到的時候都花掉十幾分鐘了 接著還要維持半個小時 整套下來都快要五十幾分鐘 突然想到這支影片 https://youtu.be/uOWWhBISm5Y 然後今天就在健身房試試看 發現真的 ...

肩膀練不壯？那就做這個(中文字幕)

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By Skylar Davis
at 2019-11-04T21:31
http://bit.ly/2WKKefl 這次的內容延續之前的6分鐘尺寸增大系列，為了幫助肌肉生長要先改善肌肉的感受度， 避免在過頭肩推時，使用過多的上胸和三頭肌輔助，減少對三角肌的刺激，可以利用這套 6分鐘的訓練內容，針對三角肌前束、中束、後束分別刺激，藉此提升訓練效果。 -- Fitting Roo ...