AT有氧.瑜珈.舞蹈 10月開課in台大.西門 - 健身

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By Mia
at 2013-09-23T16:26

Table of Contents


機構名稱:
AT有氧 2013秋季班課程 招生資訊 網址:http://17at.cc
@台大體育館 @西門町教室 @政大教室

課程內容描述:

AT有氧教室網羅頂級俱樂部專業齊全的師資、豐富多元的國際系列課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格
不論塑身有氧纖體瑜珈流行街舞窈窕肚皮舞皆是您的最佳選擇

想要迎接健康與美麗、展現舞技與魅力,您也可以輕鬆、便宜享受最棒的課程
這是您在唸書或上班之餘,可以盡情運動、舞動身體、放鬆心情、享受生活樂趣的地方!

上課日期:2013年10月起各教室班級陸續開課

詳細課表:請上AT首頁http://17at.cc/下載詳細課表

上課教室台大班 於台大綜合體育館地下一樓各教室(新生南路辛亥路交叉口)
西門班 於中華路與武昌街口(捷運西門站6號出口步行3分鐘)
政大班 於萬興活動中心7樓(萬興圖書館樓上)

課程介紹http://0rz.tw/1f3Dj上課實況

Hi-low 塑身有氧 心肺訓練+雕塑效果讓您體內的每個細胞更活躍!輕鬆達到塑身效果
Body Combat拳擊 兼具武術和舞蹈的精華,最HOT的拳擊有氧可大量燃燒脂肪~超推薦!
AT有氧取得授權引進Body Combat國際課程,機會難得千萬別錯過
Latino 拉丁有氧 動感無限,最能展現個人魅力和充滿熱情的舞蹈
Dance 流行有氧 將各式舞風與有氧結合,舞出流行同時達到塑身健康的效果
花式進階有氧 以較多進階與旋轉花式動作進行hi-low燃脂,樂趣無限的課程
熱門MV流行舞 完全拆解時下最流行MV舞蹈,你也可以是動感大明星~
New Jazz & 街舞 精彩流行舞展現動感舞技,輕鬆學會New Jazz與Hip-hop街舞
Yoga 瑜珈靜態課 注重伸展和呼吸的拜日式和體位法,融合動禪精神達到全身通暢
Belly肚皮印度舞 從中東與印度引進變化萬千的動作,充滿動感和神秘魅力!


報名方式:各班名額有限額滿為止,敬請提早報名以免向隅

台大現場報名:每週一~週五10:00-20:30 週六10:00-14:30 於台大AT服務中心報名
新生南路上 台大麥當勞 與 西雅圖咖啡 中間電梯6樓 (02)2369-0109
西門現場報名:每週一~週四18:30-21:00 於西門教室現場報名
政大現場報名:上課時間提早於政大萬興教室現場報名
網路匯款報名:請至AT網頁下載報名表e-mail至 [email protected]

費用:
每堂課90元~200元起,另有自由選課與單次上課等超優惠等方式
於開課一週前提早報名另享更多折扣優惠

AT有氧特色:
一、多年經驗,口碑保證:
AT協會為有立案登記之全國性社團法人,業界有口皆碑
並設有全新教室與服務中心,隨時為您解答課程上的疑慮
課程研習完畢可以申請正式的結業證書,可作為申請公司補助,或就業、升學之證明!

二、超強師資專業陣容:
上課老師皆為精挑細選、領有專業證照之專職教學者
網羅最Top的師資群:體適能教官級老師、藝人專屬dancer老師、資深瑜珈老師
以及台灣區頂級健身俱樂部名師、Trainer(最頂級的老師)等堅強陣容
擁有多項證照與豐富經歷,精彩教學與細心指導,上課氣氛更讓您欲罷不能!

三、課程豐富多樣:
課程豐富多樣化,可選擇您喜愛的課程與師資,多元的課程內容與師資群各有特色
精彩教學讓你置身頂級運動課程,盡情享受健康與活力

四、超便宜收費:
無須繳交大筆費用,輕鬆便宜就能上到頂級俱樂部的運動課程
提供貼心的選課模式甚至比運動中心更超值的優惠價格

五、堂數保證,多方補課:
課程堂數保證,多種方案供您選擇上課
當週臨時有事可以按照補課規則登記補課,每週有50多堂課可自由選擇安排
更多元的課程選擇,讓您全方位安排體適能健康計畫


豪華教室‧專業師資‧精彩教學‧優惠學費‧盡在AT有氧!http://17at.cc


地址及聯絡資訊:

指導單位:社團法人中華民國AT多園化優質生活推廣會
團體立案字號:台內社字第 0960074535 號
主辦單位:AT有氧舞蹈瑜珈教室
統一編號:26258139
地址:台北市新生南路三段88號6樓之2
電話:(02)2369-0109
服務時間:週一~週五10:00-20:30 週六9:40-14:30

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Tags: 健身

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膝蓋炸裂後的有氧運動

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-09-23T14:42
前一陣子跑步跑得太開心,不小心讓膝蓋炸裂(我才跑10公里) 雖然沒看醫生,不過根據經驗大概要休息一個禮拜左右 現在右腳膝蓋內側走路的時候會痛,目前只能做重量訓練 可是還是會腳癢想做有氧 有沒有膝蓋炸裂之後的有氧運動可以做 - ...

line團之總是跟不到只好自己開一團

Lauren avatar
By Lauren
at 2013-09-23T10:47
結團囉~~~謝謝大家 請不要再來信囉 我會捨不得~~這樣團會爆掉(遠目小時候當主購.....) 話說羅馬已經被努力不懈(誤)建立了十多年有 (遠目瘦弱的國中時代.....)~ 多年來,不時想要擊垮肥胖跟不正常的生活型態, 無奈意志力之薄弱.... ...

大家會注意食品包裝提供什麼樣的資訊呢

Olive avatar
By Olive
at 2013-09-23T09:27
最近在做一份小報告 題目如上 想說這個板大家都很注重身體健康 所以想請大家提供一下意見 先說我個人好了 我會注意鈉含量是不是過高 (所以超商一些微波食品我都不太吃XD) 之前也有人說會注意豆漿的成分是否太過複雜 除此之外還有嗎~~~~ 謝謝大家:) - ...

想減肥,但基代高,真的能吃那麼多嗎?

Andrew avatar
By Andrew
at 2013-09-23T09:04
文章超級無敵長長長長長~,慎入。 ※ 引述《killer128 (阿燕)》之銘言: : 本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 : 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 : ====================================================== ...

想減至標準體重

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By Olive
at 2013-09-23T01:24
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是 基本資料 性別:男 年齡:31 身高:170 體重:69 BMI:24.2 體脂率:25 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 早餐:固定一顆茶葉蛋+7-1 ...