AT有氧2009秋季班單次卷 - 健身

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-01-25T17:03

Table of Contents

(1) 商品名稱：AT有氧 2009秋季班單次卷

(2) 商品數量：4張

(3) 商品價格：100元/張

(原價150元/張)

(4) 新舊狀況：只要簽名就可以直接上課使用

(5) 出售原因：

下週二(2/2)所有課程都結束了，但我還有4張實在是來不及跳...

http://17at.cc/ AT的網站，有課表可以看:)


(6) 交易方式：台北市可面交，公館時間極度彈性:)


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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2010-01-26T00:12
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

《Re: 標準體重》是否還有正負值範圍　都算標準？

Kyle avatar
By Kyle
at 2010-01-25T11:09
※ 引述《candydon (被風化的蝶式)》之銘言： : ※ 引述《nikki53 (暑假快沒了...)》之銘言： : 行政院衛生署修訂公式： : ◎男性：62＋(身高－X)×0.6＝標準體重（公斤） : ◎女性：52＋(身高－Y)×0.5＝標準體重（公斤）　　 　　　 : 男（X） ...

來面對食物熱量的現實吧!!!

Candice avatar
By Candice
at 2010-01-25T07:37
最近考完營養師高考..有時間來整理一下這些圖和資料 (我放在自己相本啦..不喜歡就別點了 沒其他空間XDD) 這是我們依照衛生署公布之食物代換表 做的份量估計實驗 如果不確定自己吃了多少東西 多少熱量 看一下 代換一下 目前更新：五穀根莖、水果、油脂、蛋、豆、奶 ...

爬樓梯 vs 慢跑

Ida avatar
By Ida
at 2010-01-25T07:23
有爬過文 但沒有人做詳細的比較 所以還是發文問一下大家的意見 平常有慢跑的習慣 8km的速度30min 跑完都不至於太累 但30min是我的極限了 因為跑太久很無聊... 最近兩次去健身房有用爬樓梯的機器 大概爬個10分鐘我就腿軟了 而且爬得很慢 大概3秒2階這樣的速度 爬完在半小時內都還有很明顯的心跳加 ...

我要減脂

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By James
at 2010-01-25T06:40
※ 引述《shirlen (某天)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是 : 基本資料 : 性別：女 : 年齡：18快要19 : 身高：163 : 體重：50 : BMI：18.9 : 體脂率：18.1 女生來說這樣已經很標準的身材了 如果是因為體態的關係 那建議你去做點瑜珈或有氧之類 ...

bmr 計算公式??

Quanna avatar
By Quanna
at 2010-01-25T02:10
我查wiki看到這公式 印象中似乎跟我之前看板的公式有點出入 所以分享一下 http://en.wikipedia.org/wiki/Basal_metabolic_rate 在這個網頁裡 他說目前為止最準確的公式為如下 9.99*體重(公斤)+6.25*身高(公分)-4.92*(年齡)+s s男性為5 ...