事情是這樣的
小弟我也剛踏入健身界約半年
最近開始想嘗試肌酸
問了幾個朋友他們在吃什麼
https://i.imgur.com/eJ6lLbu.jpg
有位朋友拍給我看這個
並且表示他吃了沒效
可是這罐看起來不是純肌酸
去查了一下成分表
https://i.imgur.com/UbMRzR4.jpg
看起來主成份也不是肌酸
但是實在太多專有名詞看得頭有點痛
所以上來請教比較了解的大大們
這罐主要是當肌酸那樣長期補充嗎
還是像prework的性質練前再吃？
感激不盡！
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