今天的做腿部重訓...
老樣子先跨蹲.再來今天加做三組蹲舉.
然後被陷害加重到240KG的腿推.3SET15rm 再50下80KG 1SET...
然後到腿彎舉.... 1SE 60P 10RM、40P 10RM、20p 10rm...
做到20p 的時候...我的汗跟心跳是是用飆的...腿酸到爆炸..
我跨過剛開始接觸重訓的無聊亂做期後 第一次做重訓做到想哭...
沒有亂蓋的...如果再三秒 我的眼淚真的要飆出來了.....
好痠....好痠...好心酸...Q Q
心酸什麼 我也不知道 就莫名的想哭...
(是覺得我幹麻自找罪受 好硬的訓練啊?
還是因為自己很努力的撐完覺得很驕傲 很爽快? 其實我也不知道...)
整個課程結束後...今天雖然要很忙 可還能偷點時間踩個40MIN的滑步機....
在踩滑步機的時候...我偶爾歪著頭看看健身房的夥伴 心裡又忽然有點感傷了...
想想自己這麼拼命的理由 或者動力 或許有部份都來自健身房的好夥伴們..
(尤其是目前的重訓夥伴...跟他們一起真的開拓了我的重訓新視野...)
可是說真的 我也不知道這樣的訓練搭檔能維持多久...
健身房的生態其實也跟人生一樣...有些人來來去去...
可能今天結婚了 有事了 就沒辦法繼續練或來健身房...
而或許我們現在還年輕 可以挪用部分時間去鍛鍊更好的自己...
但是 如果有一天生命有了其他規劃...或許這樣一起認真訓練的機會就會變少了...
不過 我想只要能一起練的時間 我都會很拼命珍惜的....
就像拼命學習他們分享的觀念與指導的知識
拼命做到最好的姿勢 最好的重量.....
對運動與鍛鍊、保養自己 或許也是如此吧
不管怎樣....只要有空有時間 都要"浪費"一點時間好好的照顧自己...
有些事也許努力永遠不會也結果...
但我覺得運動和好好的飲食不會是白費的 身體也許不會立刻給你答案
但時間會證明一切對吧...
好好享受運動吧 享受每次鍛鍊自己的時 飆漲的心跳與汗水...
這或許也是種生活的浪漫吧 :)
C'est La Vie 這就是我要的生活...
C'est La Vie 這就是我要的人生...
PS.我決定要乖乖飲食 好好記錄身形的變化了....
我已經想好26歲生日要送自己一個大禮物----去做全身性的健檢~
所以現在要好好的"調養"身體啦!!!
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