Deload - 健身

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By George
at 2017-03-09T19:53

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小弟我最近要考證照想說滴漏一週

想問問各位巨巨滴漏期間會稍微動動？

還是乾脆休息了?

btw期間吃還是跟平常一樣量

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2017-03-10T15:36
我都Dcard
Frederica avatar
By Frederica
at 2017-03-11T22:14
只做健力三項 60% 7*5
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By Hamiltion
at 2017-03-12T13:27
Deload跟完全休息不一樣吧？
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-03-15T22:29
我想說一週不練不知道會不會退步很多
Valerie avatar
By Valerie
at 2017-03-19T18:35
不會
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By Olivia
at 2017-03-22T09:11
thx all

徵傳統腰帶一條 腰圍34-38可用

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By Hamiltion
at 2017-03-09T19:33
徵一條傳統腰帶 希望是皮制厚度有10mm 顏色不拘 另出售一條黑色inzer L快扣 10mm 3500元 http://i.imgur.com/pkpO1rC.jpg http://i.imgur.com/EUAZSsB.jpg http://i.imgur.com/LaWfXvv.jpg http:/ ...

倒立伏地挺身做不起來?

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By Lauren
at 2017-03-09T17:16
小弟靠牆倒立伏地挺身 可以ㄍㄧㄣ到頭頂碰到地面 可是一下都抬不起來 我現在是練習4組5下這樣 不知道是不是有更有效率的練法 還是就一直做這種訓練直到可以挺起全身為止? - ...

健身社群使用者 (抽7-11禮卷)

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By Eartha
at 2017-03-09T15:55
(本文經Kodar7544版主同意發文) MuscleBeach版友們 誠摯地拜託大家幫忙填寫本研究正式問卷 本問卷匿名且僅作為學術研究之用 旨在探討健身虛擬社群使用者的「線上社會支持」與「虛擬社群意識」 對運動認同及運動參與程度之影響。 問卷連結：https://zh.surveymonkey.com/ ...

啞鈴訓練椅

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By Hedwig
at 2017-03-09T15:21
請問一下有版友使用如下訓練椅嗎？ http://imgur.com/a/9dJho 產品重約24kg、可承受200~250kg 本人身高181/77，臥推目前單手30kg 原打算迪卡儂購買訓練椅，但版上都不推(會晃)， 不知道這款穩定度？與長度是否太短？(躺平，推舉怕頭懸空) 謝謝大家。 - ...

健身社群使用者 (抽7-11禮卷)

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By Kristin
at 2017-03-09T14:27
(本文經版主同意發文) Fitness版友們，先前非常感謝大家幫我填預試問卷 這次誠摯地拜託大家幫忙填寫本研究正式問卷 先前填答過的版友仍可重複填答 本問卷匿名且僅作為學術研究之用 問卷連結：https://zh.surveymonkey.com/r/SC2M8DY 謝謝大家耐心作答，填答完整且為有效問 ...