DIO的身材要花多久才能練出來 - 健身

Erin avatar
By Erin
at 2020-03-02T18:51

Table of Contents

https://i.imgur.com/KiZevhM.jpg
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如題
如果一般普通人體脂肪20上下
想練到像DIO那樣
最快要花多久的時間

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2020-03-05T00:30
戴石鬼面的時間
https://i.imgur.com/DooFUOe.jpg
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-03-07T05:10
開時間暫停練,對別人來說可能只過一天,你就練成了
Callum avatar
By Callum
at 2020-03-09T22:31
看標題想成D’Angelo Russell
Isla avatar
By Isla
at 2020-03-14T15:13
拿替身箭戳自己比較快
Belly avatar
By Belly
at 2020-03-16T20:28
那是大喬的肌肉吧
Jake avatar
By Jake
at 2020-03-17T15:20
20是肥仔吧哪是一般人
Freda avatar
By Freda
at 2020-03-19T20:35
睡前喝一杯溫牛奶就好
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By Sandy
at 2020-03-21T21:29
要先不當人類
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-03-26T16:57
每次健身練完要Wryyyyyyy鬼叫一番才行
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-03-29T16:28
我不當人啦
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By Enid
at 2020-04-03T13:34
我練了快一年 體重重了十公斤 體脂還是20
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-04-05T10:29
那是大喬的
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-07T21:42
先去去抓幾個奴隸來吸血啦 笑你不敢==
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-04-11T09:10
我以為Ronnie James Dio
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-04-11T20:09
Jojo,你你的肌肉,Ko no Dio dal!!
Eden avatar
By Eden
at 2020-04-13T14:41
你要先把壓路機舉起來
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-04-18T02:18
WRYYYY
Liam avatar
By Liam
at 2020-04-20T04:50
骨架也要夠大的感覺
Dora avatar
By Dora
at 2020-04-22T16:29
黑魔法就是你的面具
Michael avatar
By Michael
at 2020-04-24T21:13
https://i.imgur.com/FyOvcI2.jpg
George avatar
By George
at 2020-04-29T18:13
我上次被壓到wryyyy的叫 旁邊差點歐拉我 ==
Steve avatar
By Steve
at 2020-04-30T00:28
10年吧
Andy avatar
By Andy
at 2020-04-30T11:46
錢準備好很快
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-04-30T23:25
羅達羅拉達
Oliver avatar
By Oliver
at 2020-05-01T13:51
去舉RODORORADA先
Catherine avatar
By Catherine
at 2020-05-03T05:16
這篇就沒被噓 ==
Noah avatar
By Noah
at 2020-05-06T00:59
還要多吃吐司
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-05-10T02:37
有人說20是肥仔,真的是太看不起肥仔了
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-05-12T09:33
一台壓路機平均25000公斤 請先嘗試舉起來
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2020-05-13T17:51
那是大喬的肌肉好嗎
Mia avatar
By Mia
at 2020-05-13T20:31
那不是屌爺的身體
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2020-05-15T15:34
wryyyyyy
Harry avatar
By Harry
at 2020-05-18T04:04
肥仔哭暈在廁所
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-05-21T02:01
意圖使人wryyyyyyyy
Puput avatar
By Puput
at 2020-05-22T19:12
六到十年 要快就是黑魔法
Ursula avatar
By Ursula
at 2020-05-23T03:30
練成這樣也舉不起來壓路機
Jacky avatar
By Jacky
at 2020-05-26T07:43
鬼步開啟!
Yuri avatar
By Yuri
at 2020-05-27T02:50
等別人練好再搶他身體就好了
Heather avatar
By Heather
at 2020-05-30T02:29
先變成吸血鬼 再把頭砍下來 接到巨巨身上
Megan avatar
By Megan
at 2020-06-01T18:09
札挖路多!
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2020-06-01T21:46
那不是他的身體= =
Damian avatar
By Damian
at 2020-06-02T14:56
身高不夠應該也沒辦法這麼威武
Queena avatar
By Queena
at 2020-06-02T20:38
the 喪鐘
Una avatar
By Una
at 2020-06-03T16:46
那是大喬的身體好嗎
Madame avatar
By Madame
at 2020-06-06T16:52
變成吸血鬼之後撿現成的巨巨身體就好
Kama avatar
By Kama
at 2020-06-10T11:05
那是偷來的身體好嗎
Una avatar
By Una
at 2020-06-14T17:05
笑死XD整串都在糾正原po劇情理解錯誤哈哈哈哈哈
Delia avatar
By Delia
at 2020-06-15T15:36
先不要當人類啦 jojo!
Donna avatar
By Donna
at 2020-06-20T02:48
去看dio的coser啊很多都練的很誇張
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-06-21T23:42
假粉? ☺
Andy avatar
By Andy
at 2020-06-23T18:38
頭要夠小
Mia avatar
By Mia
at 2020-06-28T02:42
廢文
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-06-29T02:09
那肉量至少7、8年左右吧我覺得
補推JOJO
Carol avatar
By Carol
at 2020-06-29T21:29
爽嫩啊
John avatar
By John
at 2020-07-03T09:46
笑爛
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-07-04T16:10
下一篇戶愚呂身材要怎麼練出來
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-07-07T16:51
大家怎麼這麼客氣?
Tom avatar
By Tom
at 2020-07-10T22:41
這麼壯還能做出jojo立 那種姿勢 真的蠻厲害的
Lucy avatar
By Lucy
at 2020-07-13T12:39
明明就是大喬的
Necoo avatar
By Necoo
at 2020-07-14T23:48
ㄈㄨ
Connor avatar
By Connor
at 2020-07-17T22:31
那是大喬的身體
Mia avatar
By Mia
at 2020-07-20T09:04
吸血改吸乳清 wrryyyyyyy
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-07-20T19:09
洗內卡摳因!
Edith avatar
By Edith
at 2020-07-23T05:51
肥宅給狗幹
Ida avatar
By Ida
at 2020-07-25T16:52
這是喬納森的肉體 頭才是dio
Queena avatar
By Queena
at 2020-07-28T07:33
人類是有極限的
Andy avatar
By Andy
at 2020-07-30T17:46
撿現成的好嗎,先變成吸血鬼就可以了
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-08-04T06:47
頭砍了接別人身體就好了啊 哪用練?

健身拍照要用什麼濾鏡?

Cara avatar
By Cara
at 2020-03-02T18:24
群組內有好朋友在討論某網紅的照片到底是   妝容效果還是濾鏡效果時   突然好奇,現在的app照相,不僅會美白、模糊還會自動調整肌膚顏色   這跟想要拍肌肉的需求   應該是正好相反的吧   app只會修掉你肌肉落差產生的陰影,青筋也都變得很淡      所以我如果有拍,就是用內建相機不開效果 ...

是不是不該再硬舉跟深蹲?

Faithe avatar
By Faithe
at 2020-03-02T18:12
在健身房練硬舉跟深蹲的時候, 很常被教練糾正姿勢, 也是不像是要賣課的樣子, 就純粹自己姿勢不好, 因為被他們提點之後感受度有大幅提升。 但是短期之內又沒有預算上教練課, 目前下背已經經常性痠痛, 大概也是自己硬舉跟深蹲都硬幹才會這樣, 目前看來我是不是別再練這兩個動作比較好? 那請問有沒有推薦的代替動作或是 ...

震動按摩槍與滾筒按摩

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-03-02T16:45
各位巨巨好~ 想請教大家: 小弟重訓完之後都會做肌膜放鬆 不過,自從買了震動按摩槍(Booster)之後 更早以前買的滾筒就沒有再使用了,因為滾起來效率比較低一些 因此想請問各位大大: 跟震動按摩槍相比,有沒有滾筒獨特的優點呢? 感謝各位巨巨們! - ...

臉拉(Face pulls)

Olive avatar
By Olive
at 2020-03-02T16:43
無聊爬一爬版上 發現很少人討論臉拉(Face pull) 但其實國外健身的Youtube影片上 臉拉都快變成一種梗了 (因為Jeff Cavaliere非常推崇這動作) 只要是Jeff的影片或是其他影片有臉拉的動作下面都會開始說 https://www.youtube.com/watch?v=MiRAi ...

WG可以肺炎防疫請假

Ula avatar
By Ula
at 2020-03-02T15:09
剛詢問櫃檯 人員 他說 請過一次就不能在請了 後續可以員工證請假 以上... 看來要長期抗戰了... - ...