震動按摩槍與滾筒按摩 - 健身

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By Hedwig
at 2020-03-02T16:45

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各位巨巨好~

想請教大家:

小弟重訓完之後都會做肌膜放鬆

不過，自從買了震動按摩槍(Booster)之後

更早以前買的滾筒就沒有再使用了，因為滾起來效率比較低一些

因此想請問各位大大:

跟震動按摩槍相比，有沒有滾筒獨特的優點呢?

感謝各位巨巨們!





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Tags: 健身

All Comments

Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2020-03-05T13:10
最好交替使用，滾筒跟球有的點可以比較深
Thomas avatar
By Thomas
at 2020-03-06T03:38
除非有人幫你打，不然你背部還是得用到滾筒或按摩球
Blanche avatar
By Blanche
at 2020-03-06T17:31
滾筒深得多
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2020-03-10T06:38
想按深一點部位的還是會用球
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By Lydia
at 2020-03-13T23:59
我跟你相反 滾筒使用頻率遠大於按摩槍
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-03-18T05:44
魯蛇背部用球比較方便 又另一半就可以只用槍
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By Franklin
at 2020-03-21T01:06
深一點的部位還是用徒手還是器具比較好
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By Steve
at 2020-03-23T23:47
我覺得想善待自己的時候就是用按摩槍

WG可以肺炎防疫請假

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By Ula
at 2020-03-02T15:09
剛詢問櫃檯 人員 他說 請過一次就不能在請了 後續可以員工證請假 以上... 看來要長期抗戰了... - ...

中永和健身LINE群組

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By Rebecca
at 2020-03-02T11:37
各位巨巨大大們好^^ 小妹在中和全真運動3-4年左右(沒有參加過其他健身房) 但去年才開始加入健人行列^^;;; 剛開始運動第一年都是以瑜珈為主，後來發現對體型沒有太多幫助， 轉而開始NTC/飛輪/拳擊有氧/槓鈴有氧/HIIT曲線雕塑等，效果也不大... 後來才發現有氧無法達到重訓的效果，白白浪費很多時 ...

Driveline Baseball 投手體能訓練

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By Joseph
at 2020-03-02T10:25
『圖多網誌版』 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1583115906.A.859.html 之前因為開始負責幾位棒球投手的季外體能訓練 有開始更注意相關的訓練資訊 發現 Driveline Baseball 這個訓練機構 在 IG 上面 follow他們一段時間 ...

也有人dirty bulk會被餓醒嗎?

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By George
at 2020-03-02T04:34
如題 印象很深刻是之前大吃的時候 每到固定吃飯時間 就會開始餓 不吃的話會餓到爆 肚子很痛== 最近開始增加食量 又遇到這種情況了 剛剛就被餓醒 不過我記得我沒在早晨固定進食的說 只是以前也會這樣 所以一直無法睡好XD 一定在5-6小時就餓醒了 有沒有人有類似情況啊atat 覺得這還蠻神奇的 -- ...

運動前要怎麼熱身？5招你一定要知道的動

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By Mary
at 2020-03-01T22:10
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