eat-clean diet - 健身

Lily avatar
By Lily
at 2012-07-26T05:18

Table of Contents

在網路上接觸到這個概念 主旨是吃天然的食物

不用計算卡路里 身體自然會保持到最健康的狀態

如果你需要減重 體重自然會減輕 如果需要增重 體重自然會增加

在板上搜尋關鍵字都沒找到相關的討論

有沒有人試過呢? 或者有人是比較了解的嗎?

請分享一下~ 謝謝 :)

--
Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2012-07-30T13:10
其實我覺得吃東西也不用斤斤計較熱量，大概控制在一個範圍就
好了，身體攝取不夠就會用餓了告訴你...

新手 - 先減重 / 先增肌 (如何組合)

Una avatar
By Una
at 2012-07-26T00:15
剛接觸健身一個月 體脂還在 22％ 左右 肚子的肥肉當然還是多得很 目前跟著Six Pack Short Cut的課程練全身肌耐力 + 間歇一起做 雖然目前肌肉長了一點點，也瘦了一點點（還真的都只有一點點） 但隨著時間一久，看得文章也多了 看完包括精華區和國外幾個知名的課程後 對於重訓和有氧的組合有點迷惘 ...

健身車的選擇

Kristin avatar
By Kristin
at 2012-07-25T23:38
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

骨頭的聲音?

Robert avatar
By Robert
at 2012-07-25T23:34
自覺自己的柔軟度很差 最近女朋友推薦我可以跳跳看比莉大叔來做伸展 結果實際做起來覺得效果真的不錯 有很多部分都有伸展到的感覺 但是我發現在踢腿及揮拳時 骨頭會不時發出奇怪的聲響 出去跟回來時的聲音還不會不一樣 雖然持續做下去身體也沒有異常 但還是感覺毛毛的怕會有後遺症 所以上來問問看鄉民這是 ...

請問世界健身的發票

Faithe avatar
By Faithe
at 2012-07-25T23:26
我是世界的會員，五月前都會收到發票 但今天打算兌獎，整理抽屜裡的發票時 才發現我6.7月的發票都還沒收到，請問有別人也有這種情形嗎? 謝謝回答 =) - ...

關於HIIT的分配

Annie avatar
By Annie
at 2012-07-25T23:12
前天發現bodyrock google一下發現HIIT好像很厲害 因為省時而且我可以早點睡覺 就做了 http://m.youtube.com/watch?v=K4JyGvIvylA 做完覺得短時間流很多汗很厲害！ 昨天晚餐大概20點吃完 吃好飽XD 體力精神還不錯的狀態下 22：30開始做 做完深蹲 踮腳 ...