骨頭的聲音? - 健身

自覺自己的柔軟度很差

最近女朋友推薦我可以跳跳看比莉大叔來做伸展

結果實際做起來覺得效果真的不錯

有很多部分都有伸展到的感覺

但是我發現在踢腿及揮拳時

骨頭會不時發出奇怪的聲響

出去跟回來時的聲音還不會不一樣

雖然持續做下去身體也沒有異常

但還是感覺毛毛的怕會有後遺症

所以上來問問看鄉民這是正常的嗎?

還是因為太身體柔軟度太差的關係?

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