骨頭的聲音? - 健身

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By Robert
at 2012-07-25T23:34

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自覺自己的柔軟度很差

最近女朋友推薦我可以跳跳看比莉大叔來做伸展

結果實際做起來覺得效果真的不錯

有很多部分都有伸展到的感覺

但是我發現在踢腿及揮拳時

骨頭會不時發出奇怪的聲響

出去跟回來時的聲音還不會不一樣

雖然持續做下去身體也沒有異常

但還是感覺毛毛的怕會有後遺症

所以上來問問看鄉民這是正常的嗎?

還是因為太身體柔軟度太差的關係?

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2012-07-26T10:28
聲響,可能是速度太快或是角度不對造成的...
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By Megan
at 2012-07-28T16:25
關節滑液不足

關於HIIT的分配

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By Annie
at 2012-07-25T23:12
前天發現bodyrock google一下發現HIIT好像很厲害 因為省時而且我可以早點睡覺 就做了 http://m.youtube.com/watch?v=K4JyGvIvylA 做完覺得短時間流很多汗很厲害！ 昨天晚餐大概20點吃完 吃好飽XD 體力精神還不錯的狀態下 22：30開始做 做完深蹲 踮腳 ...

甜味的貴格大燕麥能吃嗎？

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By Odelette
at 2012-07-25T22:04
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運動傷害

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By Kama
at 2012-07-25T20:27
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一個月了體脂完全沒變崩潰

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By Ida
at 2012-07-25T18:57
基本資料 性別：男 年齡：21 身高：170 體重：74 BMI：25.6 體脂率：23~24 早餐：1天漢堡蛋+小冰奶 1天飯糰(只加肉鬆油條)+小冰豆漿 每天穿插 午餐：幾乎都學校自助餐 2菜類1豆腐+半碗糙米飯 晚餐：附近滷味攤 空心菜+豆芽菜+蘿蔔+火鍋料x3+一點醬 其他：大概一兩天會有 ...

台中市澄清醫院club S女性專屬健身房？

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By Oliver
at 2012-07-25T15:01
※ 引述《noplace (拆解平淡的停格)》之銘言： ※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1Fr5j85B ] 作者: noplace (拆解平淡的停格) 看板: MuscleBeach 標題: [問題] 台中市澄清醫院club S女性專屬健身房？ 時間: Sun Jun 10 16:31: ...