自己是想要減脂增肌的人 所以fitness和MuscleBeach兩個版都會看
主要還是以fitness為主
今天晚上才剛PO了一篇菜單請益 才知道原來我還是有一些錯誤的觀念
發現fitness好像很注重飲食均不均衡
比如雖然瘦身成功的人 若吃得太少
還是會被說燃燒生命等等
但是隔壁棚MuscleBeach似乎就比較注重成果
我看到有一些文章說"澱粉少吃"
這4個字在這裡應該會被鞭的體無完膚
在電視上也常看到明星說 教練不准他們吃澱粉
因此想釐清一些觀念
不均衡的飲食(如澱粉不足夠) 是否只是能讓你很快達成或維持好身材
但長期下來對身體是種負擔呢?
相信應該很多人兩個版都會看
會甚麼在哪邊比較沒有人去提醒他們這點呢?
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