[請益]喝水的疑問 - 健身

By Megan
at 2012-08-06T02:36

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人家不是常說一天要喝2000-3000的水嗎？
我平常上班幾乎都只喝一瓶至兩瓶礦泉水的量，

但是下班回家後會狂喝水，
大概一小時內約1000cc吧
但是接下來一小時內，
會跑廁所至少三次以上 …

這樣可以嗎？

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Tags: 健身

All Comments

By Valerie
at 2012-08-09T18:37

一次一點多次會比較好一次喝太多的效益不大(如無運動)

By Suhail Hany
at 2012-08-10T00:47

不好意思借文問一下...我每天喝水的量常常超過自己身
體所需的量可以嗎?不是猛灌狂灌那種..是真的很渴喝的

By Doris
at 2012-08-13T14:18

樓上可考慮掛家醫科表明要檢驗糖尿病

By Frederica
at 2012-08-14T03:17

或是表明有此症狀

By Carol
at 2012-08-16T14:13

2000cc是包括食物中攝取到的水份跟喝的水另外短時間

By Rae
at 2012-08-18T00:27

大量喝水有可能造成水中毒建議是平均分配到每小時喝

By Xanthe
at 2012-08-20T09:33

這樣可以嗎? 不太建議 :(

By Hazel
at 2012-08-21T08:40

礦泉水2瓶也有1200cc了晚上再喝1000 不是剛好嗎?

By Sierra Rose
at 2012-08-25T15:04

原PO沒有寫得很清楚說不定下班回家家裡沒開冷氣這種
天氣晚上喝1000CC也還好吧

By Susan
at 2012-08-29T13:02

1000cc也不過2杯塑膠攜帶杯的量啊

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