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[請益]喝水的疑問 - 健身

Megan avatarMegan · 2012-08-06

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人家不是常說一天要喝2000-3000的水嗎？
我平常上班幾乎都只喝一瓶至兩瓶礦泉水的量 ，

但是下班回家後會狂喝水 ，
大概一小時內約1000cc吧
但是接下來一小時內，
會跑廁所至少三次以上 …


這樣可以嗎？




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All Comments

Valerie avatarValerie2012-08-09
一次一點 多次會比較好 一次喝太多的效益不大(如無運動)
Suhail Hany avatarSuhail Hany2012-08-10
不好意思借文問一下...我每天喝水的量常常超過自己身
體所需的量可以嗎?不是猛灌狂灌那種..是真的很渴喝的
Doris avatarDoris2012-08-13
樓上可考慮掛家醫科表明要檢驗糖尿病
Frederica avatarFrederica2012-08-14
或是表明有此症狀
Carol avatarCarol2012-08-16
2000cc是包括食物中攝取到的水份跟喝的水 另外短時間
Rae avatarRae2012-08-18
大量喝水有可能造成水中毒 建議是平均分配到每小時喝
Xanthe avatarXanthe2012-08-20
這樣可以嗎? 不太建議 :(
Hazel avatarHazel2012-08-21
礦泉水2瓶也有1200cc了 晚上再喝1000 不是剛好嗎?
Sierra Rose avatarSierra Rose2012-08-25
原PO沒有寫得很清楚 說不定下班回家家裡沒開冷氣 這種
天氣晚上喝1000CC也還好吧
Susan avatarSusan2012-08-29
1000cc也不過2杯塑膠攜帶杯的量啊