Functional Patterns-10週課程的讀書會 - 健身

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By Frederica
at 2023-06-19T01:03

Table of Contents

不知道板上有沒有朋友想要參加Functional Patterns的10週課程的讀書會?
內容會涵蓋整個10週的課程,每週會一個主題,討論並實際練習應用。
大家一起共同學習、分享經驗和解決問題。

預計3到5的人數,一週一次90分鐘的頻率。
如果有場地費要收的話就會有費用,不然不會有額外費用。
地點先以台北的大安站為主,可以再討論大家方便的地方。

我已經上完Human Foundation,再回頭看10週有很多不一樣的想法。
希望有機會可以大家一起討論。
歡迎大家一起參加,這會是一個互相學習成長的機會。
不管你是新手或是已經學了一陣子都很歡迎。

有興趣的朋友再私訊我吧。

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https://www.instagram.com/takastaystrong/
https://www.facebook.com/TAKAStayStrong

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Tags: 健身

All Comments

Regina avatar
By Regina
at 2023-06-23T01:17
完全沒學過FP的可以嗎~
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By Isla
at 2023-06-19T16:54
已站內

四種瘦身好習慣

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By Andy
at 2023-06-18T23:11
營養師分享的四個好習慣 https://tinyurl.com/2mfh3x7a 簡單整理了 分享給大家 1、食慾調整 嘗試吃到七分飽 吃到不會想要重複吃很多小點 就OK 2、放慢進食速度 慢慢吃是一種健康的進食狀態 身體才有時間建立飽足感 進而不會吃太多 3、善用碎片式運動法 不急的話 可多散步 走 ...

隨身包乳清特價

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By Daph Bay
at 2023-06-18T18:40
https://pse.is/4z569l 分享一下隨便逛到的 本來想發隔壁肌肉沙灘 但情報文(乳清特價)要之前有發過5篇以上我就改發這邊了 這家我有買過一兩包啦 不會說難喝 滿好溶的 那時候買的是紅茶拿鐵 我自己是能接受代糖的 他家代糖味對我來說不算重 無添加的應該是沒代糖 到6/20之前一包39 我 ...

巧拼 vs 握推椅?

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By Carolina Franco
at 2023-06-17T20:05
前半年因為換工作剛回國 又在準備搬家的事情 沒簽健身房只在家拉拉單槓 最近安定下來想要買一些極簡設備在家練 預計買可調式啞鈴,之前大概單手平板握推25kg 先恢復到這個水準為主 比較煩惱的是健身椅,預算6K以內 因為新家空間較小,希望是折疊收納式的 但看板上說這種不穩 那是不是巧拼疊一疊 ...

deload進行式中有疑問:幹嘛不徹底休息?

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By Xanthe
at 2023-06-17T15:42
是這樣 一週前突然又有睡眠障礙的問題出現(難入睡/半夜醒來尿尿)。而因為前年的一些經驗, 我懷疑又是身體過度疲勞的結果,所以這次毫不猶豫的立刻開始為期一週的deload。 我預計是6/15-6/21進行七天的deload,目前進行到第3天。 我的方式是:動作/組數/次數,這三個都不變,然後直接把重量降到原本 ...

berule 618優惠

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By Agatha
at 2023-06-16T15:49
berule官網有618快閃活動, 不限金額 ,結帳再打85折, 到6/19號。 https://i.imgur.com/9yq2tvf.jpg 加上原本當月優惠,滿千折百 ,1000折100、2000折200…類推。 等於打折後結帳再85折,折價二次。 消費1200會送素肉乾一包, 消費1800會送 ...