home gym地墊選擇 - 健身

By Hedwig
at 2017-02-05T16:30

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版上各位前輩好

小弟最近興起在家健身的念頭

已訂了基本的龍門架及槓鈴、槓片

home gym空間不大，約4m*3.5m的空間

目前是看上此款地墊，不曉得是否足夠使用？

http://i.imgur.com/zcbSEdQ.jpg

另外想請教地墊是為了緩衝槓片接觸地板時的衝擊力

所以材質應該是有點軟的

若我在地墊上做蹲舉、硬舉ok嗎？

以上兩個問題麻煩前輩解答，在此先感謝各位！

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Tags: 健身

All Comments

By Valerie
at 2017-02-08T00:45

之前板上有吸音、吸震軟墊團購，我自己經驗是硬舉要
用這種墊子

By Suhail Hany
at 2017-02-11T14:30

這種地墊應該是鋪整面防止跌倒或是器材掉落砸地板

By Franklin
at 2017-02-13T00:42

深蹲硬舉不能光站在這上面除非重量很輕
腳站的地方應該是硬的...可以看館長的訓練影片

By Genevieve
at 2017-02-16T04:58

大重量槓鈴接觸的地方要像一樓巨巨說的吸震軟墊

By Quanna
at 2017-02-17T01:09

不然大重量直接放就算有你的地墊會有地震XD

By Emily
at 2017-02-17T17:20

這種不夠硬買個木板來墊

By Kristin
at 2017-02-19T00:44

腳槓片用巧拼墊不錯

台北推薦的按摩店

By Rae
at 2017-02-05T15:22

之前都是固定去貴森森的運動按摩但因為一些關係現在只想去一搬的油壓 2小時1200那種不知道有推薦的嗎? - ...

香港署立健身房的相關資歷證明

By Sandy
at 2017-02-05T15:12

各位巨巨水水好，小妹最近有機會到香港出差，想去香港的健身房試玩看看，署立的健身房比較便宜，但是需要and#34;相關資歷證明and#34;才能使用，因為他是沒有教練的，所以你必須證明自己會使用器材才能進去，請問有人申請過台灣教練或健身房的證明去過香港的署立的健身房嗎？ http://ww ...

徵人南湖運動中心一起運動

By Oscar
at 2017-02-05T13:49

大家好小弟剛搬來台北在南湖高中健身房辦月卡大學開始有練幾年算有底子不用人教但中間停練且受過傷只需要練腿或胸幫補就好也可以交流聊個天訓練時間平日晚上假日傍晚一星期六天有幾天一起就可以了~ - ...

關於小重量槓片

By Kyle
at 2017-02-05T11:57

各位男女巨巨你們好常常看很多訓練計畫裡面都會分幾%的1RM 假如臥推1RM是90kg 80%就是72kg 我相信幾乎很多的健身房最輕的槓片就是2.5 那這樣80%就只能做70或是75 做75感覺超負荷做70又感覺低於訓練量如果自己有1.25kg的槓片，可以到最接近的72.5 但是不知道哪裡會賣，也不知 ...

台北禮拜天看診的物理治療

By Anonymous
at 2017-02-05T10:27

請問各位有推薦的物理治療所嗎不論是自費或健保都可以地點就大台北地區禮拜天要有營業的症狀是現在坐著右側屁股麻麻的右腳也特別酸痛但前幾天去醫院又說不是椎間盤突出查了一下推薦文都是去年的文章了謝謝大家 - ...

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