徵人 南湖運動中心一起運動 - 健身

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By Oscar
at 2017-02-05T13:49

Table of Contents

大家好 小弟剛搬來台北
在南湖高中健身房辦月卡
大學開始有練幾年 算有底子不用人教
但中間停練且受過傷
只需要練腿或胸幫補就好
也可以交流聊個天
訓練時間平日晚上 假日傍晚
一星期六天 有幾天一起就可以了~

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Tags: 健身

All Comments

Caroline avatar
By Caroline
at 2017-02-09T18:21
南湖推
Iris avatar
By Iris
at 2017-02-13T07:52
台北的運動中心是不是都人擠人，用器材還要排隊啊？我只
去過士林，後來忍不住了就去入會成吉思汗了
Una avatar
By Una
at 2017-02-17T00:13
公的 幫QQ
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2017-02-21T23:18
性別錯誤 沒人會跟你一起QQ
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By Frederica
at 2017-02-23T02:11
我應該改成小妹嗎XD
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By Elma
at 2017-02-25T04:45
剛好是小妹啦不好意思QQ
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By Quintina
at 2017-03-01T23:09
真der很為難QQ
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By Ursula
at 2017-03-02T15:19
桂綸鎂QQ 女生也沒差啦
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By Leila
at 2017-03-04T00:26
我要寫一個慘字

關於小重量槓片

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By Kyle
at 2017-02-05T11:57
各位男女巨巨你們好 常常看很多訓練計畫裡面都會分幾%的1RM 假如臥推1RM是90kg 80%就是72kg 我相信幾乎很多的健身房最輕的槓片就是2.5 那這樣80%就只能做70或是75 做75感覺超負荷 做70又感覺低於訓練量 如果自己有1.25kg的槓片，可以到最接近的72.5 但是不知道哪裡會賣，也不知 ...

有關蛋白質復胖說

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By Emma
at 2017-02-05T01:25
→ shanemate: 我從來沒有汙名化蛋白質，你這寫得實在是... 01/31 21:39 → shanemate: 而且我花了好幾篇文章在講要吃什麼，哪來本末倒置? 01/31 21:40 → shanemate: 很不認同你這樣解讀我的文章，現在還在過年到處跑 01/31 21:41 → shanem ...

台日交流龍舟隊2017隊員招募

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By Joe
at 2017-02-05T00:56
各位板友新年快樂 恭喜發財！ 新年新希望，相信大家ㄧ定很想趕快開始做運動。 台日交流龍舟隊春訓已經開始，每週末固定在新店碧潭練習， 誠摯邀請有意參加今年端午節龍舟賽的各位！ 去年我們用龍舟環台灣一圈，參加各縣市的比賽 今年我們要用一樣的熱情繼續划龍舟! 一群人一起為了共同目標努力的感覺很棒 沒有性 ...

減脂LCHF飲食

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By Kristin
at 2017-02-05T00:46
小弟增肌了一段時間，覺得脂肪也增加了不少，線條也越來越不明顯，想說要開始減脂了 。 但是之前並無減脂經驗，想請問LCHF(高脂低碳)且不計熱量的飲食方法，和控制飲食，吃 少於基代的熱量，哪種能較盡量不減少肌肉量呢？另外減脂期還能照常重訓嗎？ (知道 因個體差異有所不同，所以就....理論上來說) 目前幾乎天 ...

Stott Pilates受訓心得

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By Charlie
at 2017-02-04T21:10
Stott Pilates受訓心得 網頁好讀版: https://goo.gl/P0JsRw 自己是個PT私人教練工作者(幾乎算是自由教練了！) Pilates 很早就想要去學了，礙於時間表一直排不上所以直到2016年底才有時間花了5個 星期在農曆過年前進修完畢！ 台灣主要的國際證照 Body Lab ...