inbody到底準不準? - 健身

Leila avatar
By Leila
at 2016-11-02T19:19

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主角是 inbody230

四個月前曾經測量過，今天閒來無事，想說花200元量一下看看當參考。
量完...媽的，體重是沒變，結果跟四個月前比 ：
肌肉減少 0.4kg，脂肪增加0.4 kg

我這四個月明明褲子就變鬆，腹肌也變明顯，
臥推、深蹲、拉背的成績也提升了好幾個槓片的重量，
結果這台機器跟我說 我這四個月來的努力就像浮雲一樣，真令人沮喪。
(量的時間點都是下午，還沒運動時，盡量減少測量誤差)

剛回家超不爽，就大吃一頓發洩一下，吃得好飽，幹...可能脂防又要增加了...

大家有類似經驗嗎?

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Tags: 健身

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2016-11-07T00:03
鏡子最準啦
Kelly avatar
By Kelly
at 2016-11-09T01:33
只有上帝才知道準不準
Oliver avatar
By Oliver
at 2016-11-10T02:57
因為沒人能證明inbody準 也沒人能證明inbody不準
Damian avatar
By Damian
at 2016-11-13T06:42
自己看鏡子最準 其他都是假的
Yedda avatar
By Yedda
at 2016-11-17T16:58
我也覺得褲子變鬆　線條也變明顯　但是家用體脂計就是
Edith avatar
By Edith
at 2016-11-18T22:04
體脂變高ww　脂肪量也變高
只好自嘲搞不好褲子是被自己肥油撐鬆的www
Lydia avatar
By Lydia
at 2016-11-19T21:21
鏡子
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2016-11-20T03:55
可能只是水分變化 但我是覺得不準啦
Iris avatar
By Iris
at 2016-11-24T15:40
要量測就早上剛起床 上完廁所量最準
Andrew avatar
By Andrew
at 2016-11-28T16:48
沒有遠輸
輸一些而已
Puput avatar
By Puput
at 2016-11-29T23:48
一次200好貴，我只用簡單的體脂計量
Susan avatar
By Susan
at 2016-12-02T20:11
照妖鏡是你的好朋友
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2016-12-04T16:30
你的肉量要衝高,兩個都要練
就跟你考試要考高,每科都不能放棄一樣
Jake avatar
By Jake
at 2016-12-09T12:09
10分+80分 還是輸給60分+60分
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2016-12-11T08:44
照鏡子最準啦
Michael avatar
By Michael
at 2016-12-12T04:41
不要太執著 不然解剖更準
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-12-17T02:39
教練話術XD
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2016-12-21T06:26
任何測量都會有誤差 參考警惕就好
Kama avatar
By Kama
at 2016-12-24T22:02
如果是用電阻值當依據,長和寬都會影響,所以誤差不小
Kyle avatar
By Kyle
at 2016-12-26T18:03
要就去醫院測Dexa最準，檢驗費用還比inbody便宜
Odelette avatar
By Odelette
at 2016-12-28T22:14
DXA驗體脂，目前行情一次約600-800元，還有幅射暴露的問題
不過DXA的確是最準
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-01-01T13:30
當作參考就好，照鏡子最重要，不然健美比賽大家都比硬八
弟就好了

COTSCO ON ISOLATE-香草 台中

Isabella avatar
By Isabella
at 2016-11-02T15:30
已開封喝過次 喝不太習慣所以賣出 含外盒重量約2.4公斤 台中市區面交1200元 麻煩站內信，上班中可能不太方便回 謝謝 乳清有人訂了，空罐還有 另外有一個空桶有需要也可以來信 - ...

迪卡儂的腰帶？

Zora avatar
By Zora
at 2016-11-02T14:55
各位巨巨們大家好 不知道版上有沒有人買過迪卡儂的腰帶呢？ http://i.imgur.com/GdEskBJ.jpg （圖片取自網路） 價格雖然便宜但不知道效果如何？ 想請問看看有買過的巨巨們使用後的心得 感謝大家！ - ...

來回增肌減脂對買褲子的困擾

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By Isabella
at 2016-11-02T14:47
剛剛朋友分享一個網站 http://www.asos.com/search/Diesel-Larkee-Relaxed?q=Diesel+Larkee+Relaxed 有褲子困擾的ㄉㄉ們可以參考看看 ※ 引述《handsomecat3 (毋忘在嘉)》之銘言： : 有在健身的人應該都有這樣的困擾吧~ : ...

每天運動一小時體格真的會有差嗎?

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By Emma
at 2016-11-02T14:46
每天運動一小時 和 (沒運動的朋友或一周運動2~3次) 長期2~3年後 會有多大的差距呢? 不管是健康和體態和身心狀況和外表等等..... 身邊朋友上班之後 很多都少動...... 各位前輩有經驗嗎?現在還是維持一天運動一小時.....但真的挺浪費時間的!! 但又怕不動 肌肉就流失了.....各種矛 ...

減脂菜單

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-11-02T10:14
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...