每天運動一小時體格真的會有差嗎? - 健身

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By Emma
at 2016-11-02T14:46

Table of Contents

每天運動一小時 和 (沒運動的朋友或一周運動2~3次)

長期2~3年後 會有多大的差距呢?

不管是健康和體態和身心狀況和外表等等.....

身邊朋友上班之後 很多都少動......

各位前輩有經驗嗎?現在還是維持一天運動一小時.....但真的挺浪費時間的!!

但又怕不動 肌肉就流失了.....各種矛盾阿!!





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Tags: 健身

All Comments

Sandy avatar
By Sandy
at 2016-11-04T14:46
你蠻會洗文章的
Noah avatar
By Noah
at 2016-11-07T08:43
體格最重要還是飲食吧
每天運動，然後每天大吃大喝又喝酒的話 反而更糟吧
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2016-11-11T00:19
有運動還是有差啊
Ethan avatar
By Ethan
at 2016-11-15T05:02
看電視 玩電腦 滑手機都不浪費時間 理由一堆
Adele avatar
By Adele
at 2016-11-18T15:36
先想想你一天划手機滑了多久 然後或得到什麼
David avatar
By David
at 2016-11-19T05:23
哈哈 每天都運動反正更糟？ 神理論
Joe avatar
By Joe
at 2016-11-21T16:10
不用浪費時間了啦，就跟你的朋友一樣就可以了，滿意否?
Mason avatar
By Mason
at 2016-11-25T19:16
剛按A才知道一樓在說啥
Madame avatar
By Madame
at 2016-11-30T05:32
不用矛盾 你就不要動啊
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2016-12-05T00:04
廢話一堆，去吃東西比較實在啦。
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2016-12-07T08:25
運動是一種生活的態度，不是浪費時間
Adele avatar
By Adele
at 2016-12-10T03:17
....
Adele avatar
By Adele
at 2016-12-13T12:48
飲食很重要
Olive avatar
By Olive
at 2016-12-15T12:48
每天運動一小時 加飲食控制 當然有差 重點是多少人可以
每天堅持
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2016-12-20T01:30
滾
Eartha avatar
By Eartha
at 2016-12-23T13:12
認真回覆你，我自己就是運動時間大概只有一小時的人，
但飲食部分我也稍微有注意，目前這樣下來，體重沒變，
但體態有比較好看一些
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2016-12-23T20:57
每天吃一桶炸雞桶，超爽得。
Ida avatar
By Ida
at 2016-12-25T13:57
...
John avatar
By John
at 2016-12-26T12:09
怎麼會浪費時間…運動對身體超好的
Carol avatar
By Carol
at 2016-12-27T23:12
不如別動了 我看也撐不久
Ina avatar
By Ina
at 2017-01-01T14:51
我每天一桶炸雞 大專健美得冠軍
Emily avatar
By Emily
at 2017-01-03T11:24
廢文
Delia avatar
By Delia
at 2017-01-07T09:37
沒差啦 這麼累幹嘛
Quanna avatar
By Quanna
at 2017-01-12T06:18
你不是要變彭于晏嗎
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2017-01-14T18:51
幹這可以水桶了沒啊 版主出來面對
Frederic avatar
By Frederic
at 2017-01-17T21:19
有差
Liam avatar
By Liam
at 2017-01-22T09:51
沒差啦 反正最後都會投胎 乾脆不要練了 (這樣嗎
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2017-01-27T08:04
欠噴幫補血
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2017-01-27T11:24
時間不一定成正比 要看飲食跟訓練量
Adele avatar
By Adele
at 2017-01-29T01:26
健康會有效果
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-02-01T00:25
我同意你的觀點 挺浪費時間的 不要動比較賺
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-02-01T02:39
幫補血
James avatar
By James
at 2017-02-03T15:45
跟風運動的小嫩嫩
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-02-07T05:51
廢話就不要那麼多了 心態那樣還想改變什麼?
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-02-10T10:18
zzzzz
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-02-11T02:09
運動一小時可以長壽一小時
Selena avatar
By Selena
at 2017-02-15T20:33
最新研究指出每運動一小時就會減少一小時的壽命 不可不
慎
Rae avatar
By Rae
at 2017-02-16T12:45
每天一桶炸雞吃不膩嗎

減脂菜單

Frederic avatar
By Frederic
at 2016-11-02T10:14
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

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Yedda avatar
By Yedda
at 2016-11-02T10:05
※ 引述《youare610 (你是610)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） : ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 : ==============================以上禁止刪除============================ ...

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David avatar
By David
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By Mason
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By Madame
at 2016-11-01T23:23
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