IPhone的計步器準確嗎？ - 健身

這篇是幫朋友代PO

如果有在Pluto看過類似的文那應該是他本人發的？



——————以下是朋友第一人稱——————



過年前抽血發現自己膽固醇跟三酸甘油脂都超標

甚至是超過標準值的好幾倍，被醫生念了一頓。



覺得這樣下去不行所以開始改變習慣

一個短暫的小小成果分享



原始體重：105吧？ 有可能更重

開始日期：1/27

目前體重：93.0

目前日期：3/11

方式：16/8、減醣飲食、強迫自己每天走8000步以上跟消耗至少280大卡（APP自動紀錄）

醫生說原本體重不適合慢跑，傷膝蓋。

中間有亂吃幾天，不然效果應該會更好。

外觀上只有臉部變尖，但以往很緊的褲子現在可以放一個拳頭進去

原本超標很大的膽固醇跟三酸甘油脂目前都回到正常值以內


下一階段目標：9月前到80以下後開始重訓加把快走改成慢跑




https://i.imgur.com/Ka7RbyN.png


https://i.imgur.com/4WVAnDz.png


https://i.imgur.com/DJB1nBY.png


https://i.imgur.com/Ts2Wrnl.png


https://i.imgur.com/VAxy4hU.png



但是查了一下才發現別人可能要做運動消耗的熱量好像沒有那麼多.？


請問這個APP的數值是準的嗎？

謝謝

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