LBJ跟B.Griffin的體能是怎麼鍛煉的? - 健身

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-02-28T11:10

Table of Contents

感覺LBJ跟Black Griffin的體能
都蠻強的
常常看他們在場上折返跑了3小時
還是可以做出爆扣或超大鍋等等
應該是有在鍛鍊體能吧?
不知道他們的菜單是怎麼樣?
包括有氧跟重訓
但比較想參考有氧的部分
至少把體能練到跟他們不相上下
這樣出去報隊打33的時候應該可以霸個好幾場?

--
Tags: 健身

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2012-03-04T04:21
人類跟魔獸人不能比阿LBJ出生媽媽就把他生這樣了...
Candice avatar
By Candice
at 2012-03-07T13:50
他們是"職業"運動員 你把工作時間都拿來訓練應該達得到吧
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-03-11T12:25
話說如果只是為了霸場 把籃子練準一點應該比較有用....
Enid avatar
By Enid
at 2012-03-16T06:09
你要尋求的是路跑板那些神人的菜單，職業運動員的菜單
Candice avatar
By Candice
at 2012-03-20T14:07
怎麼可能讓你學
Oliver avatar
By Oliver
at 2012-03-24T23:54
就算練一樣的時間 一樣的菜單 也達不到吧
不然豈不是人人都可以打NBA
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-03-26T00:35
你怎沒問得諾貝爾獎的是怎麼訓練的....凡事都有天份差異
Susan avatar
By Susan
at 2012-03-30T00:08
http://www.nbaplayerworkouts.com/
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2012-04-03T05:34
你叫lbj不訓練馬上去跑40公里馬拉松他未必就可以
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2012-04-08T02:25
savetime那個link就有拉不拉瓊絲 可以看看
Christine avatar
By Christine
at 2012-04-12T19:11
lbj會讓我想到劉寶傑...
Susan avatar
By Susan
at 2012-04-13T12:12
去新體找老師問還比較快
Gary avatar
By Gary
at 2012-04-15T00:47
最近剛好看到這篇#1FHpe7BX(NBA版)，算是個奇聞XD
Elvira avatar
By Elvira
at 2012-04-15T06:17
這跟數學系的在問能不能成為下個高斯一樣
Liam avatar
By Liam
at 2012-04-15T16:15
原PO照著練 也許不能打NBA 但是也許可以達到他要的目標
Linda avatar
By Linda
at 2012-04-16T13:28
原PO如果是數學系 也許他不能成為高斯 但是也許數學會變
Edwina avatar
By Edwina
at 2012-04-19T11:04
好 有目標是好事 另外LBJ小時候也很瘦 不是生下來就爆壯
Olga avatar
By Olga
at 2012-04-24T01:15
放心 你再怎麼練也不可能像他們那麼猛 有50%就超強了
路邊打33連勝兩個小時不成問題

有氧強度該!?

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-02-27T20:54
大家好~ 步入健身房運動也已經兩個月多了~ 雖然只有一開始那個月體重有降約四公斤 但接下來都無動於衷... 體脂從一開始的24.7%到上禮拜六量是23.3% 不過體重還是在89~90跳動 好想快點降到85XD 我的第一目標~ 現在有個疑問~ 之前都使用登梯機做有氧，但成效好像不好... 所 ...

掌握代謝，90%的肥肉會自己消失！

Isabella avatar
By Isabella
at 2012-02-27T20:29
不知道有沒有人看過這本書 http://ppt.cc/yQYH 今天去逛書店時有看到，翻了幾頁， 覺得很多觀念好特別， 不過不知道是不是正確的， 每天都在做這些崩潰荷爾蒙的事？難怪你會胖！ 　　□每天1罐「無糖」飲料，你的肥胖的風險機率就會增加41%。 　　□喝太多咖啡會刺激肥胖荷爾蒙發作 ...

菜單待批！（代po）

Rachel avatar
By Rachel
at 2012-02-27T11:15
此為幫好友代po，他有帳號，但博班生蹲圖書館太忙，太少上而忘記密碼 這份表格是我寄給他，他寫好傳給我的。 請教版娘及版眾幫忙狠批及指點迷津！感激！ p.s：學長加油。我也3字輩，很清楚男人一過30，真的很...難...減... 性別：男 年齡：32 身高：175 體重：80 BMI：25.7 體脂 ...

請問慢跑鞋

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-02-27T00:23
最近想買雙慢跑鞋來開始跑步 可是我好像是扁平足 (因為是女生，沒有體檢我是不是扁平足) 就小學那顯性遺傳那課有學到 加上我平常走路有時都會拐一下很像重心不穩 小時候又容易跌倒 就推測自己是扁平足　XD 真的也很平 請教要去哪裡買慢跑鞋會遇到專業的店員研究我的腳幫我拿一雙適合的鞋？ 百貨公司或台北公館那邊的 ...

跑步vs爬山

Steve avatar
By Steve
at 2012-02-26T23:10
請問各位 跑步跟爬山 對於消脂 這兩種運動哪個效果會比較好呢 個人覺得爬山累很多 但是不知道實際效果 有相關數據或研究嘛 謝謝 - ...