Line 減肥 (額滿) - 美體

Bethany avatar
By Bethany
at 2013-03-31T20:32

Table of Contents


HHi

原po今年快27

是天天8點下班的上班族

身高155~156 之前47~48 目前45 理想體重43或42

目前已進行了好一陣子 11點前就寢 6點多起床 永駐青春計畫

健身項目為x-bike配影集

阻力3 早晚各30分鐘 或是一天30分鐘 六日有時會放假

早餐為一條地瓜+一顆水煮蛋+青菜及水果

中午多吃多隨意 下午一盒水果

晚上一碗紅豆湯加幾口青菜及運動完一片起司

飲水量1500左右 (很想喝到2000)

因為我有脂肪瘤的體質 加上過了25歲分水嶺 很注重身體健康

希望可以徵求到發現自己年紀開始大了 覺悟了要努力瘦身

愛買陶寶或台日貨的 或文青 古典爵士樂迷

希望是年紀相仿的上班族 永遠想當少女的朋友們

不能當辣妹 但可以當辣姐或辣媽的 LINE 團

可以分享減肥方式 督促彼此減肥

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Tags: 美體

All Comments

Isabella avatar
By Isabella
at 2013-04-03T15:01
愛買陶保+台日或+1,也用XBIKE配影集減肥 哈
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2013-04-07T07:07
愛買淘寶看美劇想永遠年輕 但比妳多6歲 ok嗎
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By Dinah
at 2013-04-09T05:45
目前也是靠X-Bike 好東西喔耶

中和民享街尾刑警大隊操場

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By Isla
at 2013-03-29T21:57
兩個星期前開始培養快走的習慣 每兩天至少去走一天，平常都是聽聽音樂，走個2-3圈後就跑一圈 可是一個人真的會覺得無聊，雖然操場上也很多一個人… 有沒有在這附近可以一起暖身、聊天、快走、跑步的想健康朋友呢？ 不論男女，想要徵個3-5個朋友 每個星期約個2天下班後7-9點的時間 一起在操場上健康運動 ...

手部重訓後出現很多青筋

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By Andy
at 2013-03-29T19:20
原po是女生，之前都用慢跑、滑步機、踩腳踏車..等有氧運動來減肥 但發現很難瘦到手臂的掰掰肉那邊，所以最近加入了手部重訓， 訓練重量約30~40kg左右，但最近發現我的手背(手掌的反面)至上手臂出現了 好明顯的青筋，好幾條，很粗，血管顏色很明顯，有點嚇到我... 我承認看男生的手出現青 ...

信心有被增加一點點:)

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By Candice
at 2013-03-29T10:32
從2/18後開學後又繼續實施慢跑一周3~5天不等(腳終於好一點了) 時間也從連續跑30分延伸到4.50分鐘不等 飲食上也有節制... 本來上週穿褲子感覺好像大腿有變比較細...蠻開心的~ 但不料這周不知為何大腿突然又變好粗(縫隙不見了)並伴隨著痠痛 我在猜痠痛會不會是拉筋的關係?! 總之這周就是過著低氣壓 ...

關於減肥七大迷思

Mary avatar
By Mary
at 2013-03-29T09:40
圖文閱讀：http://goo.gl/jfR8U 這次愛健康很高興又可以和外科失樂園的知名作家與醫師劉育志合作，這次要講的是： 破解肥胖、減肥流言 關於體重的話題一直都能受到最多的注意，減肥的書籍、節目、課程隨處可見，為了減肥 有各式各樣的說法、絕招和密技。NEJM(新英格蘭醫學期刊)貼心地推出了一篇特 ...

已經有固定運動習慣的人(台北)

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By Mary
at 2013-03-28T22:46
基本資料 性別：男 年齡：29 身高：178 體重：79 BMI： 20 減肥方式：每週固定健身房3天 從去年6月運動到現在，本來體重87，之前減到76(常路跑)，現在反而一 週路跑一次，體重回到79~80間。 我有固定健身習慣。但希望能增加有氧。所以希望徵有固定運動習慣的夥伴。 因為 ...