Line健康團徵新朋友!! - 健身

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By Linda
at 2013-05-26T01:38

Table of Contents


大家好!

我們是一群努力追求健康的鄉民

不管你是想要增肌or減脂

不限年齡性別

只要有想要更加健康的決心

並且開朗活潑願意交朋友

我們都歡迎你的加入


歡迎站內信報名XD

p.s. 我們都是鄉民XD 常常會嘴砲許多生活小事

大家想交朋友的千萬別錯過唷^_<*~

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Tags: 健身

All Comments

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2013-05-30T01:32
已額滿囉 謝謝熱情的大家

我的方法嚴重錯誤

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By Queena
at 2013-05-26T01:34
有些心得想要跟妳分享，只是文章有點長... 先從妳的飲食來看的話，吃得太少營養不均衡 這會埋下潛藏的暴食因子 建議可以多爬reneeviolet版娘的文章 先建立觀念再去安排菜單，這部分版上還有很多強者 我也還在學習中所以無法提供建議 我想先談談的是我自己 ------------------- ...

想藉由重訓瘦大腿

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By Selena
at 2013-05-25T23:16
我是女生 22y 學生 身高/體重: 160cm/45.6kg BMI: 17.8 BMR: 4821 kJ 1152kcal (不知道該怎麼升高?) 體脂肪: 前一次量是18.0% (平常18%~19%之間) 運動: 每週2~3次有氧運動。 通常是慢跑，每次約6km/45mi ...

關於背痛

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By Ophelia
at 2013-05-25T21:14
各位大大您好 以下一些問題詢問和情況分享 可能長久沒有運動，所以下背常常感覺非常算痛 甚至早上是背痛而痛醒的，不知道這是不是表示背部肌力不夠的問題？ 另外前陣子乘坐機車後座，駝背姿勢的話，肩頰骨會非常的疼痛和灼熱 但是只要把背挺直，就好很多了。 最後就是，如果有飲食營養和運動方式諮詢， 不知高雄市否有 ...

受傷後的運動

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By Enid
at 2013-05-25T18:36
之前手肘和腳舊傷一直都沒好 結果昨天打了一針類固醇進肘關節囊 還有dry nedding在小腿側 目前應該只能先減少運動量 想請問版上大大 有沒有什麼合適的活動能做 (能不用到右手右腳) 平常不是慢跑、騎單車就是打籃球 突然沒動身體就感覺怪怪的 - ...

足底筋膜炎不可小覷

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By Hedda
at 2013-05-25T17:48
足底筋膜炎是跑者常發生的疾病之一~ 原因不外乎結構的因素，人為因素及環境因素~ 結構因素是很多病人本身有高低足弓自己卻不自知， 甚至合併有O型腿或是脊椎側彎骨盆傾斜等因素~ 結構不良造成保部的姿勢不良，讓我們四肢的肌肉肌腱遭受過度的活動~ 人為因素，熱身伸展的時間不夠，甚至大部分的人運動後的緩和運動根本是省 ...