關於背痛 - 健身

By Ophelia
at 2013-05-25T21:14

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各位大大您好

以下一些問題詢問和情況分享

可能長久沒有運動，所以下背常常感覺非常算痛
甚至早上是背痛而痛醒的，不知道這是不是表示背部肌力不夠的問題？

另外前陣子乘坐機車後座，駝背姿勢的話，肩頰骨會非常的疼痛和灼熱
但是只要把背挺直，就好很多了。

最後就是，如果有飲食營養和運動方式諮詢，
不知高雄市否有推薦的診所？或是門診？

感謝回覆

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Tags: 健身

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By Enid
at 2013-05-29T12:43

早上背痛，僵直性脊椎炎???

By Mary
at 2013-05-30T18:27

去看醫生吧!這好像沒辦法隔空建議

By Mary
at 2013-05-30T19:56

僵直性脊椎炎通常運動後會比較舒服

By William
at 2013-06-01T05:00

感覺下背痛的問題姿勢最重要XD

By Sierra Rose
at 2013-06-02T19:57

的確只要有運動，背痛的情況會改善，但偷懶一陣子就又來

By Irma
at 2013-06-05T07:48

先去看醫生吧，我之前背痛忍很久，拖到最後變椎間盤凸出

By Zanna
at 2013-06-08T07:37

不良姿勢真的影響身體很多，建議有問就早點治療及改善

By Franklin
at 2013-06-12T23:18

僵直性脊椎炎，去掛免疫風濕科

晚上要怎麼補到基代?

By Freda
at 2013-05-25T16:56

今天八點起床,吃了2個柳丁但中午因為一些事情,沒什麼味口但想說沒吃東西對身體不好,所以喝100CC低脂牛奶現在肚子沒到很餓,但想說晚上一定要吃但晚餐又不敢吃太多因為我的基代約1600大卡晚上非要補到基代嗎? 那不就要吃很多嗎 - ...

叫我魯夫的伸縮身材之旅QQ(有醜圖慎入)

By Oscar
at 2013-05-25T13:33

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 親愛的版娘以及各位強者版友 ...

訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身

By Mason
at 2013-05-25T05:12

推板娘的用心翻譯，如果要用最短的話把原文的精華說出來，就是 (1)不要亂用背部舉重。 (2)不要亂做會讓背部移動幅度太大的動作，要保持下背部健康，要做類似瑜伽或皮拉提斯那種運動幅度不大，肌肉撐在那邊用力的動作。看完以後我也知道為什麼我阿媽常常抱怨背痛。她很瘦但喜歡上菜市場買菜提一堆東西，還沾沾自 ...

訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身

By Edwina
at 2013-05-25T01:06

※ [本文轉錄自 MuscleBeach 看板 #1HZFcJwv ] 作者: HiHaPingu (企鵝) 看板: MuscleBeach 標題: Re: [情報] 訓練核心肌群專家：浪費時間又傷身時間: Fri May 10 21:43:45 2013 → fukyou:http://ppt. ...

增重請益

By Brianna
at 2013-05-25T00:12

我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：是基本資料性別：男年齡：22 身高：177 cm 體重：58.1 Kg BMI ：18.5 體脂率：13.9% 早餐： 1. 三明治(全麥麵包/生菜/火腿) + 普通紅茶 2. 吐司熱狗蛋 + 普通紅茶 (通常是 ...

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