metcon3適合跳箱跟跑步暖身穿嗎？ - 健身

By Hedy
at 2017-12-21T11:55

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請問大家跳箱會穿metcon3跳
還是跑步鞋跳呢？
哪種對腳踝跟膝蓋比較好

另外有人穿metcon3跑步機暖身嗎？
走1-2分鐘跑1-2分鐘暖身（懶得帶兩雙鞋）

主要是隔天左腳有點不適

題外話11月初的myprotein經歷49天終於到了
東西到台灣又去新加坡在由DHL運送回台灣
（DHL女客服聲音很好聽，對話回答哦！等一下哦！超好笑）

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Tags: 健身

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By Connor
at 2017-12-22T01:13

我穿著慢跑暖身還ok再長就不舒服了，足弓支撐不足

By Heather
at 2017-12-23T14:25

不適合跑步
所以熱身我都改騎飛輪

By Irma
at 2017-12-26T21:32

我想熱身也只能換飛輪了

By Puput
at 2017-12-28T21:56

我穿m2跑個三分鐘，底蠻硬的不適合

By Eartha
at 2017-12-29T10:38

真的不舒服可以換成飛輪風車滑步機登階機這類的
metcon nano其實還蠻適合穿著去上飛輪課

By Agnes
at 2017-12-30T02:53

我覺得衝刺跳躍還行有點像硬一點Kobe 鞋

By Sarah
at 2017-12-31T09:51

我穿Metcon DSX根本無法跑，跑姿都變了=.=

By Adele
at 2018-01-02T04:00

跳箱ok

By Edward Lewis
at 2018-01-06T10:10

Metcon跑間歇十分鐘直接抽筋

By Isabella
at 2018-01-07T13:34

跑步超痛

By Emily
at 2018-01-10T21:37

難怪我跑速度10隔天筋怪怪的

現在的人比較捨得花錢去健身房?

By Gary
at 2017-12-21T00:23

※ 引述《dakkk (我是牛我反芻)》之銘言： : ※ 引述《iammomo (杏仁果果)》之銘言： : : 每次揪我媽去健身房運動她都不要，覺得浪費錢 : : 結果昨天跟她聊天，她就提到鄰居妹妹和她家人也跟我一樣去蔬菜店運動 : : 她超驚訝 (不難理解，因為鄰居妹妹才高中而已) : : 一直跟我說現在的 ...

空桶裝乳清前會先洗過嗎?

By Sarah
at 2017-12-20T23:29

最近把桶裝的乳清吃完了買了一包袋裝的把它裝進原本的乳清桶裡但有點懶得洗因為弄乾有點麻煩...怕不夠乾會結塊想問一下可以直接用乾紙巾把剩下的粉清掉後直接倒新的進去嗎? - ...

胸肌看起來怪怪的

By Ethan
at 2017-12-20T22:21

網路上看到的照片，覺得他的胸肌長得很奇怪，這樣算是有女乳症嗎？ https://i.imgur.com/3v21aOv.jpg https://i.imgur.com/2dBvbrU.jpg - ...

快速燃燒小腿的訓練 (中文字幕)

By Gary
at 2017-12-20T20:49

https://goo.gl/z2ve6J 這次的訓練內容會針對小腿，利用不同動作模式的舉踵加強對小腿肌肉的刺激，動作包含：舉踵、腳尖向外的舉踵、腳尖向內的舉踵、踮腳芭蕾深蹲、芭蕾舉踵、持續的踮腳芭蕾深蹲，在訓練時要盡量避免腳跟著地，維持小腿肌肉的緊繃感。 -- Fitting Room TW 運動、 ...

半個月沒上健身房了

By Zenobia
at 2017-12-20T20:42

小弟健身約一年了前陣子車禍受傷左手腕扭傷左膝挫傷感覺是小傷沒什麼但卻不能上健身房了這段時間心情不是很好很難過維持了一年左右幾乎每天去（最長間隔大概三天）的習慣最近傷慢慢好了但還沒全好發現退步超多重量大幅下降肌肉也消風許多看了真的很難過不知道要花多久時間才能找回當初的自己呢不知道有沒 ...

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