micoach app - 健身

爬文好像沒看到有人推薦過?


這是一個愛迪達的app 有網頁版跟手機版

網頁版比較直覺功能完善

可以跟手機版同步


它裡面有很多訓練項目

比如基本訓練 跑步 籃球 足球 棒球 欖球 曲棍球......



然後裡面還會細分，以跑步來舉例好了

A:心肺功能訓練:

參加比賽，衝刺訓練，30分鐘訓練，減壓訓練，學習跑步，健美計劃


B:力量與靈活性訓練

以更充沛體力奔跑，有效的跑步



每個項目設定後，還可以再設定你目前的程度

每週預定的訓練天數及日期

然後他就會幫你跑出你的訓練計劃

真的很像一個貼身的教練幫你排定照表操課就好



比如說有一個課表是12分鍾

可能是走4分鐘，幾分速跑2分鐘，再走4分鐘，幾分數跑2分鐘

在執行的時候會有語音可以提醒


目前才剛開始使用~覺得看起來不錯~推薦給大家





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