這樣算正常嗎? - 健身

By Gary
at 2014-04-29T12:40

Table of Contents

想問成功減重或是減重中的各位，這一個月來，照著版娘給的方式做，我的體重目前已經
掉了2.5公斤(從119→116.5），

吃的方面，是照著版娘給的菜單吃，睡眠時間:每天10~10:30分睡，最晚11點睡，
但是體脂肪沒什麼變化，內臟脂肪從20→19 降了1位數，請問這樣正常嗎?

--
人生是什麼?
比當歸大一點啦!

--

Tags: 健身

All Comments

By George
at 2014-05-01T09:54

減了多久？體脂在初期是不動的，初期減水份為主

By Anthony
at 2014-05-02T22:36

拉長戰線慢慢觀察~

By Olga
at 2014-05-04T03:32

我動了一年但之前都沒在管飲食所以還胖了這兩個禮拜開
始控制飲食差不多一個禮拜一公斤我不油少鹽不糖兩
天一次健身房跑5k+健身車20分熱身外加兩小時重訓器材

By Caitlin
at 2014-05-04T11:52

那這樣我就安心了，我才減一個月，平常就是練球２小時

By Yuri
at 2014-05-05T05:56

兩天一次健身房，重訓１.5小時跟40分鐘操場

By Olga
at 2014-05-06T13:37

2F不吃油的話...

By Poppy
at 2014-05-07T06:54

正常,初期體重超好掉,體脂則始終如一的慢慢下降

By Michael
at 2014-05-08T14:13

我運動一年，體脂肪一直沒動，最近兩個月才突然從22掉到1
9~20左右

心情低落就會想要吃東西

By Puput
at 2014-04-28T22:55

從小到大我只要壓力大或是心情低落就會用吃東西來發洩情緒聽到別人說考試壓力好大都不想吃東西就會覺得蛤!!!!!!!!!!!怎麼這麼好!!!!!!!!!!!我從來都不會不。想。吃!!!!!!!!! 剛剛量體重發現體重比上個月多了兩公斤心情非常地低落過了一會等我回過神來自己已經默默 ...

這到底該看什麼科?

By Jake
at 2014-04-28T22:47

之前有維持了三、四個月慢跑的習慣，距離都是慢慢增加，但主要是增加時間。從只能跑10分鐘到能跑40分鐘甚至將近一小時。後來比較忙，有段時間沒有常常跑有天早上起床踩地，腳前跟劇痛到無法著地，從此困擾不斷。求診過兩位中醫師各說各話，針灸也常常灸，有提到足底筋膜炎這個詞。但歷時好幾個月不見好轉，足跟不太 ...

World gym 永和報價

By Quintina
at 2014-04-28T21:47

現在其實已是WG多點會員，但不能去永和店想請業務報價單點永和的價錢謝謝! -- posted from android bbs reader on my HTC Butterfly s https://market.android.com/details?id=com.bbs.reader -- ...

體脂計推薦

By Oscar
at 2014-04-28T20:18

想請問各位以下這三款,哪一款比較好呢？對了,歐姆龍跟TANITA哪個比較推薦？姐姐是推薦我買TANITA 1.【日本TANITA】九合一體組成計BC565 http://ppt.cc/UMDi 2.【日本TANITA】十合一女性減重模式體組成計BC750 http://ppt.cc/JMLh 3.【 ...

生理期會經痛的人可做有氧嗎？

By Zenobia
at 2014-04-28T19:30

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 =========================================================================== 原po因為子宮內膜異位跟腺肌症，生理期的時候都會劇痛，還會血崩但 ...

這樣算正常嗎? - 健身

All Comments

Related Posts