在上大學之前
想減肥的話 少吃個東西
體重計就有明顯的變化
只是現在過了20歲
少吃已經沒啥用處了
唯有"運動"才是王道
尤其推薦"慢跑"+"聽音樂"
以前,我連跑個四百公尺
就會氣喘噓噓,頭暈想吐
體育課測驗八百公尺,對我來說簡直要了我的命
但是現在的我
已經是個以四千公尺為下限的運動狂
以前的我,從來沒有想過我能夠跑那麼多
因為我總是覺得"那只有男生才辦得到" "那只有田徑隊的人才辦得到"
"除了運動選手,女生怎麼可能跑超過兩千公尺"
等等的迷思....
直到後來,我身邊出現了人生中的第一台Mp3
發覺聽著自己喜歡的動感歌曲,隨著節奏慢跑
有著事半功倍的效果
跑步的時候既不會感到無聊,也比較不覺得累(因為可以把專注立放在音樂上)
跑步最讓人無法接受的原因是
不像球類舞蹈類等,有趣味性的運動,一直不斷的跑步,的確是無聊的讓人難以持之以恆
到了現在
跑步對我來說已經是家常便飯了
但是如果少了Mp3的話,我也少了動力跑步> <
希望藉此勉勵想減肥卻又不愛運動的人
像我這種連跑400公尺都會想吐的人
如今都能以4000公尺為底限了
只要有決心,相信你一定可以做得更好!!
--
http://www.wretch.cc/album/Michelle0217 內有惡兔!
--
想減肥的話 少吃個東西
體重計就有明顯的變化
只是現在過了20歲
少吃已經沒啥用處了
唯有"運動"才是王道
尤其推薦"慢跑"+"聽音樂"
以前,我連跑個四百公尺
就會氣喘噓噓,頭暈想吐
體育課測驗八百公尺,對我來說簡直要了我的命
但是現在的我
已經是個以四千公尺為下限的運動狂
以前的我,從來沒有想過我能夠跑那麼多
因為我總是覺得"那只有男生才辦得到" "那只有田徑隊的人才辦得到"
"除了運動選手,女生怎麼可能跑超過兩千公尺"
等等的迷思....
直到後來,我身邊出現了人生中的第一台Mp3
發覺聽著自己喜歡的動感歌曲,隨著節奏慢跑
有著事半功倍的效果
跑步的時候既不會感到無聊,也比較不覺得累(因為可以把專注立放在音樂上)
跑步最讓人無法接受的原因是
不像球類舞蹈類等,有趣味性的運動,一直不斷的跑步,的確是無聊的讓人難以持之以恆
到了現在
跑步對我來說已經是家常便飯了
但是如果少了Mp3的話,我也少了動力跑步> <
希望藉此勉勵想減肥卻又不愛運動的人
像我這種連跑400公尺都會想吐的人
如今都能以4000公尺為底限了
只要有決心,相信你一定可以做得更好!!
--
http://www.wretch.cc/album/Michelle0217 內有惡兔!
--
All Comments