Mp3是減肥好物 - 美體

在上大學之前

想減肥的話 少吃個東西

體重計就有明顯的變化


只是現在過了20歲

少吃已經沒啥用處了

唯有"運動"才是王道


尤其推薦"慢跑"+"聽音樂"




以前,我連跑個四百公尺

就會氣喘噓噓,頭暈想吐

體育課測驗八百公尺,對我來說簡直要了我的命

但是現在的我

已經是個以四千公尺為下限的運動狂





以前的我,從來沒有想過我能夠跑那麼多

因為我總是覺得"那只有男生才辦得到" "那只有田徑隊的人才辦得到"

"除了運動選手,女生怎麼可能跑超過兩千公尺"

等等的迷思....





直到後來,我身邊出現了人生中的第一台Mp3

發覺聽著自己喜歡的動感歌曲,隨著節奏慢跑

有著事半功倍的效果

跑步的時候既不會感到無聊,也比較不覺得累(因為可以把專注立放在音樂上)

跑步最讓人無法接受的原因是

不像球類舞蹈類等,有趣味性的運動,一直不斷的跑步,的確是無聊的讓人難以持之以恆



到了現在

跑步對我來說已經是家常便飯了

但是如果少了Mp3的話,我也少了動力跑步> <





希望藉此勉勵想減肥卻又不愛運動的人

像我這種連跑400公尺都會想吐的人

如今都能以4000公尺為底限了

只要有決心,相信你一定可以做得更好!!

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http://www.wretch.cc/album/Michelle0217 內有惡兔!

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