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NBA球員都得中獎，阿是還要不要運動？ - 健身

Tom avatarTom · 2020-04-05

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最近看新聞，NBA、足球、奧運選手都中獎
也都有看到媒體在講說適度運動才真的能提升免疫力
我自己平常是一週練4-5天，一天1個多小時
就算不去健身房也會在家做徒手訓練
基本上就是練到自己不行為止

只是看到這些新聞，最近有在考慮是不是要減少一下運動量
但依據到底是什麼啊?可以怎麼知道應該要運動到怎樣?
是要看心率嗎?求解

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All Comments

Caitlin avatarCaitlin2020-04-09
？？？？？？
邏輯？？？
Hardy avatarHardy2020-04-13
.
Odelette avatarOdelette2020-04-14
吃進去的東西都會變大便，那你還吃嗎？
Lauren avatarLauren2020-04-18
樓上XDDDD
Belly avatarBelly2020-04-22
你有沒有運動跟你/會不會/被感染無關 最重要的是你有沒
Christine avatarChristine2020-04-23
有與人接觸而沾染到病毒 建議你不要踏出家門比不運動
還有實質防疫效果
Madame avatarMadame2020-04-27
先不提武漢肺炎感不感染的問題 在不適當的過度運動下
免疫力反而會下降 建議你還是適量運動比較安全
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-04-30
你要不要先看阿中部長和疫情指揮中心的洗腦廣告怎麼跟你
說的....
Jacky avatarJacky2020-05-01
那麼痛苦就別做了~快快樂樂的生活就好
Todd Johnson avatarTodd Johnson2020-05-05
你平常會戴心率錶嗎？基本上就是從心率區間來判斷，大概維
持在最大心率 70-80% 中強度運動就好
Mia avatarMia2020-05-07
如果你是長期而且高強度在運動 其實蠻推薦買一支運動錶的
Steve avatarSteve2020-05-08
因為我有在跑馬拉松 我自己是戴forerunner945 他會自己幫
我判斷我是不是過度訓練 然後分析我身體的負荷程度
Selena avatarSelena2020-05-09
認同6樓
Edward Lewis avatarEdward Lewis2020-05-10
你是不是邏輯不好？
Kelly avatarKelly2020-05-14
想問心率錶+1
Edwina avatarEdwina2020-05-14
確實，先從多唸書提升智商開始或許比較有幫助
Joe avatarJoe2020-05-17
看你的運動量，garmin其實蠻推的，他們家的運動功能做的
Isla avatarIsla2020-05-21
還不錯基本上心率跟卡路里都蠻值得看的
Kristin avatarKristin2020-05-22
喝水的人的會死 就不喝水了？
Valerie avatarValerie2020-05-25
當然要運動啊，妳沒看他們得獎後多快康復