NSCA-CPT考取心得 - 健身

大給後　胎嘎後

趁著今天剛考完CPT，分享個人準備以及心得
版上已有文章詳細教學註冊及報名方式，
所以這篇我會偏重在個人覺得有幫助的書籍。


先簡略的提過我的運動經歷，自己瞎機巴亂練三、四年
中間受過肩傷，參加過KAT公益檢測
也因為這個機緣，找證照課程時
選上了KAT的私人教練培訓&模擬考班 。

先說結論：KAT培訓課程確實能夠應付考試範圍。

但是若想從培訓課程學習更多
我建議以下推薦的書籍盡量能讀就讀
才能夠在上課時比較快速吸收內容;
以及才能有更多問題煩死教官XD


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因為我一開始瞄準的證照就是NSCA-CPT
所以第一推薦的是

1.
NSCA-CSCS肌力與體能訓練

有人可能會覺得CPT有需要看到CSCS的參考書嗎?

答案我認為是"有的" 因為CSCS內容非常詳盡
CPT考試的內容基本上都能在書上找到
除了考證照外，額外充實也是很首選的一本，
缺點就是內容太硬了，非相關科系的讀起來可能會有點吃力。

2.
人體解剖全書

解剖學在運動上幾乎是一切的基礎點，
所以建議額外買一本來讀
會推這本的原因除了插畫很細緻外
精隨其實是隨書附贈的徒手肌肉定位教學
這才是這本書價值所在。

3.
基礎肌動學

解剖學讀完後接續，若訓練經驗及知識上已有基礎
可以草草看過或略過。

4.
解剖列車

解剖列車有許多概念可以運用在菜單的安排
但終究還沒有被真正證實，都還只是假說
所以排在最後，有時間再看就好。



總結

若是自學能把CSCS熟讀，相信CPT考試基本上是沒難度
CSCS內會有超多級距百分比，這些多看對於考試會有幫助。

最後，有人會猶豫要不要考取證照
老實說，證照只是基礎中的基礎
CPT考到了只是證明你在這項領域具有基礎的學理

在這個資訊爆炸的時代，隨時都會有新的理論出現
而這時就是你用基礎去判斷資訊信度，再決定是否接收資訊
我個人認為這就是證照的意義。

有了新證照 新起點 就得找個新工作了(誤...


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