NTC App - 健身
By Agatha
at 2012-01-26T09:08
at 2012-01-26T09:08
Table of Contents
之前看到朋友在用 NTC的App (Nike Training Club)
因為還滿喜歡上這堂課所以很開心的下載來用用看(Free)
基本上來說就是照著裡面的set來做運動
用了一個月還滿喜歡的!
最棒的是即使時間上沒辦法配合健身房的課程
也可以自己訓練自己!
主要分成Get Lean, Get Toned, Get Strong跟Get Focus四個主題
每個主題中又有初學 中級跟進階三個等級
目前我還停留在初學者
每個等級中又有不同的訓練 比如說sweat+shape, slim chance,
都是30分鐘到45分鐘的set,
裡面有圖解也有影片 還幫你計時
反正就是照著做就對了
有天某個教練還開心的走過來問我是不是在用NTC的App
說他也很喜歡
另一天則是旁邊有位壯漢跟我說
我覺得妳動作是滿標準的啦
可是妳應該選三個動作做就好 不要做那麼多
哈哈 總之分享給大家 每次運動完都很充實很開心唷!
--
剛剛又查了一下發現已經有簡體中文版
所以上面四個主題是窈窕 健美 強壯 局部XD
--
因為還滿喜歡上這堂課所以很開心的下載來用用看(Free)
基本上來說就是照著裡面的set來做運動
用了一個月還滿喜歡的!
最棒的是即使時間上沒辦法配合健身房的課程
也可以自己訓練自己!
主要分成Get Lean, Get Toned, Get Strong跟Get Focus四個主題
每個主題中又有初學 中級跟進階三個等級
目前我還停留在初學者
每個等級中又有不同的訓練 比如說sweat+shape, slim chance,
都是30分鐘到45分鐘的set,
裡面有圖解也有影片 還幫你計時
反正就是照著做就對了
有天某個教練還開心的走過來問我是不是在用NTC的App
說他也很喜歡
另一天則是旁邊有位壯漢跟我說
我覺得妳動作是滿標準的啦
可是妳應該選三個動作做就好 不要做那麼多
哈哈 總之分享給大家 每次運動完都很充實很開心唷!
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剛剛又查了一下發現已經有簡體中文版
所以上面四個主題是窈窕 健美 強壯 局部XD
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Tags:
健身
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By Genevieve
at 2012-01-26T19:04
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By Odelette
at 2012-01-28T02:32
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at 2012-01-31T13:03
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