Re: [討論]不運動就長肌肉?? - 健身

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本來想發新文問的 但沒想到2020就有人詢問過這醫生的療法,所以直接回應這篇討論

此療程 4+2R減肥法 要搭配他們的營養品 一套一萬五 (內容物很像有 蛋白粉 維生素
益生菌之類的)

最大賣點是不用運動 不用重訓也可以達到增肌減脂的效果

另外喝水6000CC也可以增肌減脂

https://youtu.be/imFI-sDeNaU

好奇想詢問一下 有板友參加過此療程

並且達到效果的嗎?


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引述《prs001 (蘭嶼的深藍三十米)》之銘言:
: 想請教板上的各位巨巨
: 最近有個朋友一直推廣他參加了一個醫生的飲食療程,在過去一年內竟然不運動就長肌
: 肉!!!
: 看在有在持續訓練的小弟眼中實在覺得根本就是在侮辱了認真訓練的大家~
: 但是又不知道該怎麼引用已經證實的各個文獻來打這位王醫生的臉@@
: 不知道是否可請教板上各位巨巨該如何引用文獻來反駁呢?
: https://reurl.cc/D9aZaE
: --
: https://i.imgur.com/AulWwIo.jpg

All Comments

Kama avatarKama2021-10-12
葉配
Yedda avatarYedda2021-10-15
夢裡什麼都有
Doris avatarDoris2021-10-17
台灣人拿諾貝爾生醫獎有望了
Jake avatarJake2021-10-16
有腦的可能不會
Erin avatarErin2021-10-19
好敢講
Mason avatarMason2021-10-16
之前那個kimiko不也是這樣一堆人捧?
Frederic avatarFrederic2021-10-19
肌肉是靠肌纖維斷裂+修復+再生慢慢養大 不運動有辦法嗎?
Daph Bay avatarDaph Bay2021-10-16
如果只是想要數據漂亮或許有辦法 但應該不會是真的增肌
Isabella avatarIsabella2021-10-19
沒有阻力 肌肉會自己長大?
Rachel avatarRachel2021-10-16
如果可以把基因裡抑制肌肉生長的開關關掉 那真的可以什麼都不敢然後超壯
Zanna avatarZanna2021-10-19
不如打藥...
Yuri avatarYuri2021-10-16
通常這種應該是疾病XD有看過乳牛得這種病的
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2021-10-19
智商稅?
Callum avatarCallum2021-10-16
直接幫你畫重點「老年、肌少症」,如果是營養不足造成,吃夠蛋白質後確實可以小幅度增加肌肉
Selena avatarSelena2021-10-19
你覺得有可能麼?除了打藥
Yuri avatarYuri2021-10-16
他那個不是給一般健康人的吧
Hedy avatarHedy2021-10-19
他的對象幾乎都是沒有運動習慣+肌少老人吧
Yedda avatarYedda2021-10-16
智商稅
Ethan avatarEthan2021-10-19
這篇比cbd還扯
Rosalind avatarRosalind2021-10-16
那個是給肥胖的肌少症族群的飲食治療啦…
Skylar Davis avatarSkylar Davis2021-10-19
青春期前不運動真的會長肌肉
Zora avatarZora2021-10-16
這種在常態標準以下的長肌肉 嚴格說來是讓肌肉流失得不
Madame avatarMadame2021-10-19
要太慘 跟透過訓練的長肌肉完全是兩個世界
William avatarWilliam2021-10-16
運動能產生的不只是肌肉啊,過程的努力產生的愉快感才是重點
Hedwig avatarHedwig2021-10-19
真的!!
Hedy avatarHedy2021-10-16
還有成就感!
Faithe avatarFaithe2021-10-19
其實從她的這篇yt看到按噓數比讚數高,至少可以慶幸有腦的人比沒腦的多,大部分的人也知道沒有不勞而獲的事
Steve avatarSteve2021-10-16
第一次看到有醫生拿「不運動」這點來當標語的
Madame avatarMadame2021-10-19
這樣應該可以發表什麼醫學期刊還是拿個獎吧
Quintina avatarQuintina2021-10-16
有在發摟這個醫生 但是覺得她的療程比較適合病態肥胖者
Eartha avatarEartha2021-10-19
增不增肌 增多少 不清楚 但是減脂幅度確實都很驚人
Kyle avatarKyle2021-10-16
而且肌少症的飲食和生活很多書已經有寫了 之前營養師建議的那些花費也沒這樣 而且這應該是對營養造成的有效,那種神經造成的沒辦法
Isla avatarIsla2021-10-19
而且那種增肌是建立在原本營養不足肌肉不足以從事日常生活的事情下,一旦營養夠確實增加肌肉但其實那也是生活所需要用到的,不是特別去進行運動得到
Vanessa avatarVanessa2021-10-16
你不如說直接練乾坤大挪移可以直接參加奧運舉重
Doris avatarDoris2021-10-19
這種像直銷的拉基根本連點都不想點
Lily avatarLily2021-10-16
看板:FITNESS 搜尋標題:2R 目標:不運動減重減肌少減脂多
Elma avatarElma2021-10-19
智商稅
Mia avatarMia2021-10-16
純開水喝6000cc真的很瞎,是想一直上廁所排尿嗎?哈哈
Dinah avatarDinah2021-10-19
這個說是我同校學妹我都覺得丟臉了,去指正她結果還
Ivy avatarIvy2021-10-16
義正嚴詞的說飲水量就是可以那麼多...讀書讀到屁去...
Oliver avatarOliver2021-10-19
喝水這件事看人 我一天的飲水量大概5~7公升 O_O
Franklin avatarFranklin2021-10-16
但我體重目前在 120+ 這個級距 而一般體型的人要喝到這麼多 身邊只有高度有氧 每天跑馬拉松那種會喝到這麼多水 而且也不是每個都這樣這麼能喝水
Doris avatarDoris2021-10-19
剛查 70kg 男性 一天需要喝 2100~2600 毫升的水
Jake avatarJake2021-10-16
其中一個算式是(身高+體重)x10cc 但這可能是一般人 沒
Kama avatarKama2021-10-19
什麼運動的辦公室白領 而且這應該是建議至少喝水量多喝一點應該是沒問題
Gary avatarGary2021-10-16
而談到喝成水中毒那就太誇張了
Jake avatarJake2021-10-19
粗大便
Andy avatarAndy2021-10-16
所以說讀書真的很重要
Annie avatarAnnie2021-10-19
關注王醫師一陣子了,她講的增肌跟這邊大家想像/追求的增肌可能是兩回事。他的患者多偏肉量不足,做好營養管理
Linda avatarLinda2021-10-16
,增點肌肉是很正常的,就像大家都知道的-吃比練更重要。但不練是絕不可能變成巨巨的。王醫師只是在說明飲食的重要性,不是在鼓吹不要去運動。多看一些會知道她雖然不愛,但也是會去運動,也有說明過要變巨就要練。至於用不運動就可增肌這點當行銷,嘛…不予置評。但不運動可減脂這是事實,沒什麼好批評的