Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下 - 健身

By Bethany
at 2008-05-18T11:49

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這種病症要怎麼看出來呀!!
紅腫痛其實在一般重訓後很容易發生吧!!

所以要怎麼分辨是運動後的乳酸堆積還是這種病症呢?!

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誰說帶刺的玫瑰需要緞帶的束縛

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Tags: 健身

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舉啞鈴脖子酸痛?

By Aaliyah
at 2008-05-17T23:11

小弟已爬閱過精華區~沒看見類似問題答案~所以上來請益一下逛這個版約有月餘~所以上星期開始嘗試做and#34;2頭肌的訓練and#34; 和進行增重訓練現在的身份是不願役身在軍中我能想到的也只能做啞鈴了orz.... 希望在浪費時間當兵的同時也能夠順便鍛鍊一下自己的身材目前181/71 偏瘦 - ...

健力大概心得分享

By Agnes
at 2008-05-17T22:45

看到這篇文章真讓我感動因為練這麼久了，and#34;爆發力and#34;的練法還一直是個謎XD 以下有些問題，請多指教^^ ※ 引述《mimi0213 (提拉米蘇好好吃喔)》之銘言： : 想想乾脆和大家分享依下心得好了，之前都一直潛水，有時候想說幾句話， : 但又怕大家覺得這傢伙不知道在屌什麼 ...

健力大概心得分享

By Xanthe
at 2008-05-17T21:58

想想乾脆和大家分享依下心得好了，之前都一直潛水，有時候想說幾句話，但又怕大家覺得這傢伙不知道在屌什麼，今天懶的想那麼多了。畢竟，練健力南北的環境真的差很多，北部真的少有這種人，但如果大家有認識的麻煩幫小弟引薦一下，大家團結起來，可以成立一個團隊，互相切磋，鼓勵加油。甚至可以搞個自己的場地，感覺 ...

關於體脂肪

By Jake
at 2008-05-17T21:32

請問一下板上的各位假如天天都從事30分鐘以上的有氧運動然後每周做2~3次重訓體脂肪降低的情形大概是怎樣呢謝謝~~~因為我都減不下來想問一下有沒有其他人的狀況參考一下~~ - ...

竹南哪邊有健身房阿QQ

By Mason
at 2008-05-17T20:20

因為工作的關係調到竹南科學園區... 結果因為人生地不熟加上前陣子又沒什麼時間導致過去三個月爆胖了5KG...自己都快受不了了= = 想趁著這陣子工作比較有空黨來去健身游泳一下卻苦於不知哪邊能運動~~希望板上各位大老能提點一下~好讓我再重新出發andgt;andlt;and#34; - ...

Re: [心得] 瘦大腿深蹲一百下 - 健身

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