Re: 我昨天中午爆走吃了很多!!!! - 健身

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-03-08T22:20

Table of Contents

http://www.marathon.org.tw/news92/news0212.htm
蠻完整的名詞解說
內容簡潔有力 適合新手入門
對跑步訓練有疑問的
看完這篇應該都能有基本概念
有興趣再去路跑版爬爬精華區吧


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http://photo.pchome.com.tw/loveloser1111/
是我耶!
耶耶耶~~~

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Tags: 健身

All Comments

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2010-03-11T13:45
網頁開不起來@@
Callum avatar
By Callum
at 2010-03-15T02:46
我試可以阿 整理看看
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2010-03-16T09:37
我也可以看
Isla avatar
By Isla
at 2010-03-21T06:25
謝謝分享！
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By Doris
at 2010-03-21T16:36
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
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By Cara
at 2010-03-22T11:14
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

Re: 我昨天中午爆走吃了很多!!!!

Valerie avatar
By Valerie
at 2010-03-08T22:09
說到這個我也有很大的疑問， 因為我拳館的師父也是叫我們這樣跑步的， 他們的說法也是說可以訓練爆發力， 不過就我的觀察很像是重訓裡的做大重量的效果， (我不是相關科系的，所以我的說法可能有誤，請見諒！) 以重訓來說，有分兩種練法，一種是大重量次數少，另一種是小重量次數多， (這兩種練法在重訓界也有很 ...

全身都腫起來了

Hedda avatar
By Hedda
at 2010-03-08T20:54
基本資料 性別：（女） 年齡：20 身高：160 體重：52~54 BMI：21 體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍） 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：厚片土司兩片+一杯紅茶or牛奶 午餐：一碗半的飯跟兩片香菇+半盒豆腐+一碗高麗菜青菜(都自己煮的) 晚餐：味 ...

Re: 我昨天中午爆走吃了很多!!!!

Faithe avatar
By Faithe
at 2010-03-08T20:15
我想討論關於跑步方法的訓練方式 前幾天剛好跟我的好友(美軍戰鬥機駕駛軍官)討論如何building muscles 剛好聊到如何訓練跑步 因為我平常也如上位板友fans所說平常慢跑速度維持在 9.7(跑步機顯示) 這樣我可以毫不間段的跑一個小時 可是我的朋友跟我說應該要跑到你極限速度 時間跑到你呼 ...

快走的姿勢

Connor avatar
By Connor
at 2010-03-08T18:30
請問一下 快走的時候腳 是跨大步嗎? 腳是要彎曲還是伸直的? 手的擺動是上到胸口 下到腰後嗎? 因為左腳的膝蓋骨外翻 所以沒在跑步了 所以想用快走來代替慢跑 不知道快走到底要用什麼樣的姿勢 - ...

台中德安世界

Tom avatar
By Tom
at 2010-03-08T17:18
※ [本文轉錄自 SportsShop 看板] 作者: romand (at皿at) 看板: SportsShop 標題: [轉讓/會籍/台中] 台中德安世界 時間: Mon Mar 8 17:17:27 2010 (1) 場所名稱：WORLD GYM 德安館 (2) 場所位置：台中市後火車站德安 ...