全身都腫起來了 - 健身

基本資料

性別：（女）
年齡：20
身高：160
體重：52~54
BMI：21
體脂率：（若不知道請至保健室、健身房、醫院、藥妝店等處測量，未填必砍）
參考照片：（可免填）

三餐內容

早餐：厚片土司兩片+一杯紅茶or牛奶

午餐：一碗半的飯跟兩片香菇+半盒豆腐+一碗高麗菜青菜(都自己煮的)

晚餐：味王的紫菜湯*2煮成湯裡面加了一大碗高麗菜+半盒豆腐 湯只有喝一碗

其他：喝水大概只有1000cc還有吃了一小塊糖果...


日常作息時間：（睡眠、工作、...等時間）

12~1點睡 學生也沒什麼活動

早上有課大概8:30起床 沒課大概10點半起床....



生活型態：（上班族、學生、體力工作者、運動員、...）

學生

運動習慣：

快走半個小時(大概是2800m)


我的問題：（請將您主要的疑問陳述於此）

過年腫了很多

可是最近是這樣子吃

好像都沒有消的跡象

因為我是那種易胖易瘦型的

通常這樣子一兩天應該會消下去說....


如果照這樣子吃的話會變瘦嗎?!!??


還是說有什麼應該還可以再加強的><"



最胖的地方再肚子跟臀部大腿那裡

西洋梨身材吧...ˊˋ


這輩子也希望能夠再瘦一次!!!>"<~~~!!!!!

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http://www.wretch.cc/album/a50830

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