快走的姿勢 - 健身

By Connor
at 2010-03-08T18:30

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請問一下快走的時候腳是跨大步嗎?

腳是要彎曲還是伸直的?

手的擺動是上到胸口下到腰後嗎?

因為左腳的膝蓋骨外翻所以沒在跑步了

所以想用快走來代替慢跑

不知道快走到底要用什麼樣的姿勢

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Tags: 健身

All Comments

By Quintina
at 2010-03-12T20:31

我是自然快走+手前後擺動..

By Heather
at 2010-03-15T20:53

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By Jacky
at 2010-03-16T17:19

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兩個月瘦6公斤請大家多多批評指教謝謝^^

By Olivia
at 2010-03-08T16:24

前幾天終於去測體脂肪了所以煩請各位大大再給我一些意見了~~謝謝不過因為體重有下修所以在重po一次性別: 女年齡: 18 身高: 167.2 體重: 54.3 BMI: 19.42 體脂率: 23(這樣算高嗎?) 因為去測的地方沒有辦法測基礎代謝所以我不知道ˊˋ 然後是以下的 ...

哪一種代餐最有飽足感最好吃?

By Isabella
at 2010-03-08T16:11

我最近想要用代餐替代我的晚餐, 不知道有沒有人吃過真的好吃的代餐呢? 我打算用濃湯淚來替代, 可是很怕喝到不好喝的那種請問有沒有好吃又可以少熱量的那種:P - ...

Re: 我昨天中午爆走吃了很多!!!!

By Jack
at 2010-03-08T13:56

想要在很短的時間內降「體脂肪」我是有一個方法，只是不知道妳能不能做到！先說明我的狀況好了，我是從碩二開始才決定瘦身的，我有練散打、重訓跟跑步。到去年9月的時候我的體重為59公斤(身高167公分)、體脂肪15％(我70年次的)，但我延畢了Q.Q… 而去年9月開始我為了要早點畢業所以散打、重 ...

減肥計畫

By Linda
at 2010-03-08T12:49

本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 ...

我昨天中午爆走吃了很多!!!!

By Sierra Rose
at 2010-03-08T10:46

從開學到現在兩個禮拜左右我都滿認真控制東西不要吃太多而且用and#34;BDODOand#34; 記錄每天吃的東西然後盡量是and#34;運動消耗量and#34;減掉進去的熱量是300~500大卡左右結果因為星期六跟星期天有些事情導致那兩天有些疲憊結果在星期天(昨天)中午 ...

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