Re: 我真的很想減肥 - 減肥

※ 引述《queena815 (感性 > 不感性)》之銘言：
: 從很久以前就一直想減 在減
: 有瘦過 瘦的時候交了男朋友 然後就會慢慢變胖
: 然後自信心自己就會受到打擊
: 反正.....................................
: 反正 我真的很享瘦
: 但每次瘦了又會變胖
: 慘的是
: 美一次變胖都會超過減肥前的上限
: 偏偏我又很在乎
: 弄得自己心情很差
: 人家說少吃多運動
: 我個人運動量非常大
: 少吃的話 應該會死人吧
: 現在的心情非常的煩躁
: 有一天我可能會跳入火爐自以為這樣可以燃燒肥油
: 或許我只是需要一點精神支持吧
: 我真的很煩
: 沒辦法一次瘦下來
: 如果再瘦下來一次 再胖
: 又是一次很大的精神打擊
: 而且我的個性...起伏很大 會用吃東西來填補空虛感
: 煩啊
: 不知道怎麼辦

人生不是只有減肥這個目的而已，別想的太嚴重。
不知道你的飲食習慣和運動習慣是什麼？
但是既然你說運動量很大，那真的是建議三餐的量減少吧，
尤其是油脂類的攝取更要減少。
另外，生活作息正常的話，對減肥的效果會比較好。

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