Re: 有關肚子的肥肉 - 健身

Damian avatar
By Damian
at 2010-05-11T19:20

Table of Contents

※ 引述《pennylook (沉睡的毛利小五郎)》之銘言：
: 因為下半身比較胖 現在每天都跑6000公尺 屁股跟大腿都有明顯消下來
: 唯有肚子 現在睡前有做仰臥起坐 或滾輪
: 不過同事說 做這個 會讓深層肌肉先變硬 反而更難消
: 想問一下 要消肚子的肥肉(就那一圈) 有比較好的運動嗎
: 謝謝

--
Tags: 健身

All Comments

Adele avatar
By Adele
at 2010-05-15T06:58
有氧強度再加強八!其他想不到@@
Hedy avatar
By Hedy
at 2010-05-17T01:52
我也是肥這裡 游泳圈
Andrew avatar
By Andrew
at 2010-05-21T10:06
我也是!!!肚子好難瘦啊@@"
Poppy avatar
By Poppy
at 2010-05-23T17:29
少吃油脂類的食物(?) 看可不可以改善一點 我也是肚子超肥的
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2010-05-25T08:56
啥叫"深層肌肉先變硬"？= =a
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2010-05-30T06:21
仰臥起坐會讓腹肌變厚實↑ 但是外層脂肪沒消除所以看不
到線條
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2010-05-31T06:47
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Selena avatar
By Selena
at 2010-06-03T12:07
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

台南勁201學生卡團報

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-05-11T17:04
※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板] 作者: dois (做最棒的自己) 看板: BeautyBody 標題: [團報]台南勁201學生卡團報 時間: Tue May 11 01:31:06 2010 徵人一起團報台南勁201舞蹈坊 網址為http://dancing201.myweb.hin ...

改善後的菜單會不會營養不均呢

Genevieve avatar
By Genevieve
at 2010-05-11T16:46
基本資料 性別：男 年齡：25 身高：176 體重：74 BMI：（BMI低於18.5者禁止發減肥文） 體脂率：17~19 參考照片：（可免填） 三餐內容 早餐：萬歲牌元氣松子堅果飲(124卡)+30公克左右桂格大燕麥片 蒸地瓜一顆 大約半公斤 午餐：學校營養午餐 我都只吃菜(素食) 不 ...

對減肥心態的一點想法

Una avatar
By Una
at 2010-05-11T13:58
Po了一篇運動減肥成功心得文 沒想到推文這麼多 太感人了 於是想認真跟大家分享一些心態上的調整 http://yolanda1206.pixnet.net/blog/post/6888112#comments 很多人　尤其是女人 願意花幾個鐘頭去研究減肥菜單 斤斤計較地算計每種食物的卡路里 違反自然人 ...

印度奇人70年不吃喝　科學家認有可能

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-05-11T12:43
印度奇人70年不吃喝　科學家認有可能 （法新社印度阿默達巴德10日電） 印度一名宣稱70年不曾吃喝的83歲聖者，確實讓一群 對他進行了2週臨床觀察研究的軍醫驚訝不已，認為除卡路里（熱量）之外，人類可能還 有其他維生之道。 蓄留長髮和鬍鬚的瑜伽大師雅尼（Prahlad Jani）在印度西部古茶拉底省（Gu ...

想讓身體有線條

Erin avatar
By Erin
at 2010-05-11T11:31
爬了文 但是還是沒辦法歸納出一些可行的方案 想讓身體有線條 有哪一些基本的動作可以提供 有氧運動+重訓 有氧設定在慢跑 那重訓大概做哪些動作? 另外 爬文之後對伏地挺身有很大的疑問 伏地挺身是否有用? 那仰臥起坐勒? - ...